Traditionelle opskrifter

Vandmelon salat kiler

Vandmelon salat kiler

  • Forbered 30 min
  • I alt30 min
  • Portioner30

Disse personlige vandmeloner er bare for søde til at efterlade på markedet. Denne lette forretter er en sjov måde at bruge dem på.MERE +MINDRE-

Opdateret 20. september 2016

Ingredienser

1

personlig størrelse frøfri vandmelon (ca. 5 lb)

1/4

kop tyndt skåret kvartet rødløg

1/3

kop smuldret fetaost

2

spiseskefulde friske basilikumblade i skiver

Trin

Skjul billeder

  • 1

    Skær vandmelon i halv længde. Skær hver halvdel i 3/4-tommer tykke skiver. Skær skiver i 30 kiler i alt. Anbring i et enkelt lag på serveringsfadet. Drys med salt.

  • 2

    Top med rødløg og ost. Drys med honning. Drys med basilikum.

Ekspert tip

  • Kan du ikke finde de mindre vandmeloner? Selvom det er lidt mere uhåndterligt, fungerer en stor vandmelon lige så godt. Brug resten af ​​en stor vandmelon i agua fresca eller smoothies.
  • Selvom det er fint at skære vandmelon flere timer frem og køle ned, kan der væske noget væske på dit fad. Vent med at plade og pynt vandmelonen indtil lige før servering.

Ernæringsoplysninger

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
25
Kalorier fra fedt
0
% Daglig værdi
Total fed
0g
0%
Mættet fedt
0g
0%
Transfedt
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
35 mg
1%
Kalium
50 mg
1%
Samlet kulhydrat
4g
1%
Kostfibre
0g
0%
Sukker
4g
Protein
0g
% Daglig værdi*:
A-vitamin
4%
4%
C-vitamin
6%
6%
Calcium
0%
0%
Jern
0%
0%
Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 0 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: САЛАТ ПЯТИМИНУТКА на зиму, вкусней,чем лечо (September 2020).