mpmn-digital.com
Traditionelle opskrifter

Mexicansk kylling Orzo bage

Mexicansk kylling Orzo bage


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Denne riff på arroz con pollo bruger risformet orzo-pasta og lette udbenede kinnelår uden skind uden skin til en smagfuld middag, der helt sikkert behager børn og voksne.MERE +MINDRE-

1/2

lb ikke-kogt orzo eller rosamarina pasta (1 1/3 kopper)

1/2

kop Progresso ™ kylling bouillon (fra 32-oz karton)

1

medium rød paprika, terninger

1

jalapeño chile, frøet og finhakket

1

dåse (14,5 oz) Muir Glen ™ økologiske ildristede tomater i tern, udrænet

2

spiseskefuld olie

1

pakke (1 oz) Old El Paso ™ original taco krydderiblanding

1

pakke (20 oz) udbenet kyllingelår uden hud (ca. 6 lår)

3/4

kop smuldret queso frescoost (køb senere hvis frysning orzo bages til en senere dato)

2

spiseskefulde hakkede friske korianderblade (køb senere, hvis du fryser orzo til en senere dato)

Skjul billeder

  • 1

    Opvarm ovnen til 375 ° F. Spray 13x9-tommer (3-quart) glas bageplade med madlavningsspray.

  • 2

    I 4-kvarts gryde opvarmes 2 liter vand til kogning over høj varme. Tilsæt pasta; reducer varmen til kogning. Kog 4 minutter; dræne. Vend tilbage til gryden; omrør bouillon og chilipulver. Sæt til side.

  • 3

    I mellemtiden smelter smør i 12-tommer nonstick stegepande over medium høj varme. Tilsæt løg, paprika, jalapeño chile og salt; kog 6 til 7 minutter, eller indtil grøntsager er bløde og begynder at blive brune på kanterne. Tilsæt tomater; kog 1 til 2 minutter, eller indtil blandingen tykner. Rør i gryde med pastablanding; hæld i bageplade.

  • 4

    Bland vegetabilsk olie og taco krydderiblanding i medium skål; tilsæt kyllingelår og kast til pels. Placer kylling oven på pastablandingen i skålen; dæk tæt med folie. Bages 35 til 40 minutter eller indtil kylling når 165 ° F, når termometer med øjeblikkelig aflæsning sættes i midten af ​​låret, ELLER fryses og bages senere som beskrevet i trin 5. Lad stå i 5 minutter. Top med queso fresco og koriander.

  • 5

    Hvis du går videre med at bage og servere på et senere tidspunkt: Linie 13x9-tommer (3-quart) glas bageplade med 2 lag plastfolie, hvilket efterlader nok overhæng til helt at omslutte samlet gryde. Spred pastablandingen i stor, lav pande; afkøl blandingen fuldstændigt, dækket, 30 til 45 minutter i køleskab, inden gryden monteres. Saml gryderet i skålen; dæk med et andet lag plastfolie. Frys ikke bagt gryde ca. 8 timer eller indtil den er helt frossen. Overfør frossen gryde til mærket 2-liters genlukkelig fryseplastikpose. Fjern luft; forsegle og fryse op til tre måneder. Bagning: Sprøjt 13x9 tommer (3-quart) glas bageplade med madlavningsspray. Fjern plastfolie fra gryden; læg i bageplade. Dæk tæt med folie; optø helt i køleskab 24 til 48 timer. Opvarm ovnen til 375 ° F. Bages, dækket, 55 minutter til 1 time og 10 minutter eller indtil det er varmt og boblende på kanterne (165 ° F i midten). Lad stå 5 minutter før servering. Top med queso fresco og koriander.

Ekspert tip

  • Skær de friske korianderblade med en saks direkte over den færdige skål for en hurtig pynt.
  • Brug for lidt mere varme? Vælg en varmere chile, såsom en serrano.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
440
Kalorier fra fedt
150
% Daglig værdi
Total fed
17g
26%
Mættet fedt
6g
32%
Transfedt
0g
Kolesterol
110 mg
37%
Natrium
1100 mg
46%
Kalium
330 mg
9%
Samlet kulhydrat
43 g
14%
Kostfibre
4g
16%
Sukker
5g
Protein
29g
A-vitamin
35%
35%
C-vitamin
25%
25%
Calcium
10%
10%
Jern
15%
15%
Udvekslinger:

2 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 3 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.


Se videoen: TACOSKALLERMEXICANSKE PANDEKAGER OPSKRIFT


Kommentarer:

  1. Hypnos

    Yesterday the site did not work, somewhere around 12 o'clock, why?

  2. Deems

    tse all ......., ale duzhe is funny

  3. Melvin

    what abstract thought

  4. Livingstone

    Min mening udvides fra a til z

  5. Felar

    Du tillader fejlen. Gå ind, vi diskuterer. Skriv til mig i PM.

  6. Yspaddaden

    Well done, what necessary words ..., the wonderful idea



Skriv en besked