Easy Skillet Bolognese

Seneste opskrifter

Grundlæggende grøntsager og standard pantry-hæfteklammer kommer til liv i denne italienske klassiker, der passer i en stegepande og smager godt.MERE +MINDRE-

lb mager (mindst 80%) hakket oksekød

spiseskefuld italiensk krydderi

krukke (14 oz) tomatpasta sauce

æske Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ oksekødspasta

1/2

kop strimlet parmesanost (2 oz)

spiseskefulde friske basilikumblade

Skjul billeder

1
I 12-tommers nonstick stegepande koges oksekød, løg, gulerod og selleri over medium høj varme 10 til 12 minutter, omrøres ofte, indtil oksekød er kogt grundigt og grøntsager er blødgjort; dræne.
2
Rør italiensk krydderi, pastasauce og varmt vand i. Rør ubehandlet pasta og sovsblanding (fra Hamburger Helper ™ -æsken). Varm til kogning, omrør lejlighedsvis. Reducer varmen dæk og lad dem simre 11 til 14 minutter, omrør lejlighedsvis, indtil pastaen er øm.
3
Fjern fra varmen. Drys med ost og basilikumblade.

Ekspert tip

Vi brugte tomat basilikum pasta sauce til test, men du er velkommen til at eksperimentere med dine yndlings smag af pastasauce.
Kan du lide lidt varme? Rør 1/2 tsk knuste rød peberflager sammen med den italienske krydderier.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering

Kalorier: 390
Kalorier fra fedt: 140

% Daglig værdi

Total fed: 15g; 24%
Mættet fedt 6g 29% Transfedt 1 / 2g
Kolesterol: 65 mg; 22%
Natrium: 1110 mg; 46%
Kalium: 570 mg; 16%
Samlet kulhydrat: 37 g; 12%
Kostfibre 3g 13% Sukker 8g
Protein: 25 g

A-vitamin: 45%; 45%
C-vitamin: 10%; 10%
Calcium: 15%; 15%
Jern: 20%; 20%

Udvekslinger:

2 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 1/2 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;