Easy Skillet Bolognese
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Grundlæggende grøntsager og standard pantry-hæfteklammer kommer til liv i denne italienske klassiker, der passer i en stegepande og smager godt.MERE +MINDRE-
1
lb mager (mindst 80%) hakket oksekød
1
spiseskefuld italiensk krydderi
1
krukke (14 oz) tomatpasta sauce
1
æske Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ oksekødspasta
1/2
kop strimlet parmesanost (2 oz)
2
spiseskefulde friske basilikumblade
Skjul billeder
1
I 12-tommers nonstick stegepande koges oksekød, løg, gulerod og selleri over medium høj varme 10 til 12 minutter, omrøres ofte, indtil oksekød er kogt grundigt og grøntsager er blødgjort; dræne.
2
Rør italiensk krydderi, pastasauce og varmt vand i. Rør ubehandlet pasta og sovsblanding (fra Hamburger Helper ™ -æsken). Varm til kogning, omrør lejlighedsvis. Reducer varmen dæk og lad dem simre 11 til 14 minutter, omrør lejlighedsvis, indtil pastaen er øm.
3
Fjern fra varmen. Drys med ost og basilikumblade.
Ekspert tip
- Vi brugte tomat basilikum pasta sauce til test, men du er velkommen til at eksperimentere med dine yndlings smag af pastasauce.
- Kan du lide lidt varme? Rør 1/2 tsk knuste rød peberflager sammen med den italienske krydderier.
Næringsfakta
Portionsstørrelse: 1 servering
- Kalorier
- 390
- Kalorier fra fedt
- 140
% Daglig værdi
- Total fed
- 15g
- 24%
- Mættet fedt
- 6g
- 29%
- Transfedt
- 1 / 2g
- Kolesterol
- 65 mg
- 22%
- Natrium
- 1110 mg
- 46%
- Kalium
- 570 mg
- 16%
- Samlet kulhydrat
- 37 g
- 12%
- Kostfibre
- 3g
- 13%
- Sukker
- 8g
- Protein
- 25 g
- A-vitamin
- 45%
- 45%
- C-vitamin
- 10%
- 10%
- Calcium
- 15%
- 15%
- Jern
- 20%
- 20%
Udvekslinger:
2 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 1/2 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;
Valg af kulhydrat
2 1/2
* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.
Jeg mener, du har ikke ret. Jeg tilbyder at diskutere det. Skriv til mig i PM, så klarer vi det.
Og hvordan man forstår det
I det er noget. Det er klart, tak for forklaringen.
The good thing!