Seneste opskrifter

Easy Skillet Bolognese

Easy Skillet Bolognese

Grundlæggende grøntsager og standard pantry-hæfteklammer kommer til liv i denne italienske klassiker, der passer i en stegepande og smager godt.MERE +MINDRE-

1

lb mager (mindst 80%) hakket oksekød

1

spiseskefuld italiensk krydderi

1

krukke (14 oz) tomatpasta sauce

1

æske Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ oksekødspasta

1/2

kop strimlet parmesanost (2 oz)

2

spiseskefulde friske basilikumblade

Skjul billeder

  • 1

    I 12-tommers nonstick stegepande koges oksekød, løg, gulerod og selleri over medium høj varme 10 til 12 minutter, omrøres ofte, indtil oksekød er kogt grundigt og grøntsager er blødgjort; dræne.

  • 2

    Rør italiensk krydderi, pastasauce og varmt vand i. Rør ubehandlet pasta og sovsblanding (fra Hamburger Helper ™ -æsken). Varm til kogning, omrør lejlighedsvis. Reducer varmen dæk og lad dem simre 11 til 14 minutter, omrør lejlighedsvis, indtil pastaen er øm.

  • 3

    Fjern fra varmen. Drys med ost og basilikumblade.

Ekspert tip

  • Vi brugte tomat basilikum pasta sauce til test, men du er velkommen til at eksperimentere med dine yndlings smag af pastasauce.
  • Kan du lide lidt varme? Rør 1/2 tsk knuste rød peberflager sammen med den italienske krydderier.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
390
Kalorier fra fedt
140
% Daglig værdi
Total fed
15g
24%
Mættet fedt
6g
29%
Transfedt
1 / 2g
Kolesterol
65 mg
22%
Natrium
1110 mg
46%
Kalium
570 mg
16%
Samlet kulhydrat
37 g
12%
Kostfibre
3g
13%
Sukker
8g
Protein
25 g
A-vitamin
45%
45%
C-vitamin
10%
10%
Calcium
15%
15%
Jern
20%
20%
Udvekslinger:

2 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 1/2 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;

Valg af kulhydrat

2 1/2

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: Easy Bolognese Recipe. Jamie Oliver (September 2020).