Grillede grøntsagskabobs med Pesto Aioli
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Let pesto aioli plus friske grøntsager er lig med super lækre kabobs! Disse skønheder er smarte nok til sommerfester, men enkle nok til kødløse mandage.MERE +MINDRE-
Pesto Aioli
2
kopper friske basilikumblade
1/2
kop revet parmesanost
1/4
kop ristede pinjekerner
2
spiseskefulde frisk citronsaft
Kabobs
12
(10 tommer) bambusspyd
2
mellemrøde paprika, skåret i 1 1/4-tommer stykker
2
medium gule paprika, skåret i 1 1/4-tommer stykker
1
medium sød løg, skåret i 1 1/2-tommer kiler
2
medium courgette, skåret på bias i 1 1/2-inch stykker
2
gul sommer squash, skåret på bias i 1 1/2-inch stykker
Skjul billeder
1
Anbring Pesto Aioli-ingredienser i blender eller foodprocessor. Dæk og bland på medium hastighed ca. 3 minutter, og stop lejlighedsvis for at skrabe siderne, indtil de er glatte. Dæk og afkøles.
2
Varm gas eller kulgrill. Sug spyd i vand 10 minutter; dræne. Tråd tomater på 2 af spydene, og efterlad 1/8-tommers mellemrum mellem hvert stykke. Gentag med resterende spyd og grøntsager. Børst grøntsager med olivenolie; drys med 3/4 tsk salt og peber.
3
Placer kabobs på grillen over medium varme. Cover grill; kog, indtil grillmærker dannes, og grøntsager er mørt, 3 til 4 minutter for tomater, 7 til 10 minutter for paprika, 10 til 12 minutter for løg og 12 til 15 minutter for courgette og gul squash. Server kabobs med pesto aioli.
Ekspert tip
- Læs altid etiketter for at sikre dig hver opskrift ingrediens er vegetar. Produkter og ingrediens kilder kan ændre sig.
- Du kan lave pesto aioli op til en dag i forvejen.
- Server med quinoa eller bønner til et komplet vegetarisk måltid.
- For at skåle pinjekerner, drys i en ungsmurt tunge stegepande. Kog over medium varme 5 til 7 minutter, omrør ofte, indtil nødderne begynder at blive brune, og omrør derefter konstant, indtil nødderne er lysebrune.
- Madlavning Vegetar? Læs altid etiketter for at sikre dig hver opskrift ingrediens er vegetar. Produkter og ingrediens kilder kan ændre sig.
- Metalspyd kan bruges i stedet for bambus. Bambusspyd er gennemblødt i vand, så de er mindre tilbøjelige til at brænde; det er ikke nødvendigt at suge, hvis du bruger metalspidser.
Næringsfakta
Portionsstørrelse: 1 servering
- Kalorier
- 720
- Kalorier fra fedt
- 590
% Daglig værdi
- Total fed
- 65g
- 100%
- Mættet fedt
- 11g
- 56%
- Transfedt
- 0g
- Kolesterol
- 35 mg
- 11%
- Natrium
- 1150 mg
- 48%
- Kalium
- 1040 mg
- 30%
- Samlet kulhydrat
- 21g
- 7%
- Kostfibre
- 6g
- 25%
- Sukker
- 13g
- Protein
- 11g
- A-vitamin
- 110%
- 110%
- C-vitamin
- 170%
- 170%
- Calcium
- 25%
- 25%
- Jern
- 15%
- 15%
Udvekslinger:
0 stivelse; 0 frugt; 1 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 2 grøntsager; 1 meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 13 fedt;
Valg af kulhydrat
1 1/2
* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.
Undskyld, jeg tænkte og slettede min tanke
Du meget talentfulde person
Unmatched message, I like it :)
Du har ikke ret. Jeg er sikker. Lad os diskutere dette. Send mig en mail på PM, så taler vi.
Interessant side, men du skal tilføje mere information
Lyder det er fristende
In it something is also to me it seems it is excellent idea. Helt med dig er jeg enig.