Seneste opskrifter

Loaded BLT Avocado Salat Wraps

Loaded BLT Avocado Salat Wraps

Hvis vi ikke havde dig på BLT, havde vi bestemt din opmærksomhed på avocado! Disse salatindpakninger i sandwich-stil er fyldt med avocado, tomater, paprika og bacon - så dybest set alt, hvad der er godt i livet.MERE +MINDRE-

1

kop ternede blommer (Roma) tomater (3 mellemstore)

1/2

kop terninger gul løg

1

spiseskefulde hakkede friske korianderblade

2

teskefulde frø og finhakket serrano chile (1/2 stor)

12

efterlader hjerter af romaine salat

2

mellemstore avocadoer, udstenede, skrællede og i tern (ca. 2 kopper)

3/4

kop terninger rød paprika

6

skiver kogt glutenfri bacon, hakket

Skjul billeder

  • 1

    Bland tomater, løg, koriander, chili, limesaft og salt i en lille skål. Sæt til side.

  • 2

    Arranger salatblade på serveringsfad. Opdel avocadoer og paprika blandt salatblade. Top med tomatblanding og bacon.

Ekspert tip

  • For at skære terningen på avocado skal du skære den i to og fjerne pit. Brug stor ske til at skære kød fra huden. Placer den ene halvdel af avocadoskåret side ned på skærebrættet. Lav to vandrette snit for at lave tre planker, og skær derefter i længderetningen i strimler. Drej 90 °, og skær igen. Gentag med anden halvdel avocado.
  • Vil du have mere krydderi? Tilsæt 1 ekstra teskefuld finhakket serrano chile.
  • Madlavning glutenfri? Læs altid etiketter for at sikre dig hver opskrift ingrediens er glutenfri. Produkter og ingrediens kilder kan ændre sig.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
70
Kalorier fra fedt
45
% Daglig værdi
Total fed
5g
8%
Mættet fedt
1 g
5%
Transfedt
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
170 mg
7%
Kalium
270 mg
8%
Samlet kulhydrat
5g
2%
Kostfibre
2g
10%
Sukker
2g
Protein
2g
A-vitamin
60%
60%
C-vitamin
15%
15%
Calcium
0%
0%
Jern
4%
4%
Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1 grøntsag; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 fedt

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: Keto Bacon Lettuce Tomato u0026 Cheese Lettuce Wrap BLT Sandwich Avocado Food Music (September 2020).