Seneste opskrifter

Pan-Fried Taco Wings

Pan-Fried Taco Wings

Giv dem noget til taco 'bout - som f.eks. Dette sindssygt let mexicansk-inspirerede twist på samme gamle kyllingevinger. En hurtig dukkert i æg, et kast i taco-krydderier og mel, og dit forberedelsesarbejde er gjort. De kommer hurtigt ud af stegepanden (og på din tallerken).MERE +MINDRE-

Opdateret 1. september 2017

1/3

kop Guldmedalje ™ universalmel

1

pakke (1 ounce) Old El Paso ™ original taco krydderiblanding

Ranch dressing, hvis det ønskes

Skjul billeder

  • 1

    Linje 15x10x1-tommers gryde med papirhåndklæder og et kølerist.

  • 2

    Pisk æg og vand i piskeris i en lille skål. I lavt fad blandes mel, taco krydderiblanding og salt.

  • 3

    I 12-tommers overdækket stegepande opvarmes olie over medium høj varme, indtil olien når 350 ° F. Arbejder i 2 batcher, dypp vinger i ægblandingen; ryste overskydende ægblanding af og pels i melblanding. Placer i stegepande; dæk, og kog 4 minutter. Tur; kog 3 til 4 minutter eller indtil brunet og saft af kylling er klar, når den tykkeste del er skåret til ben (mindst 175 ° F). Overførsel til køleholder; gentag med resterende vinger.

  • 4

    Server med ranch dressing.

Ekspert tip

  • Hvis dine vinger bruner for hurtigt, skal du reducere varmen til medium.
  • Tilberedning af vinger til 175 ° F sikrer, at kød let kommer af benet.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
80
Kalorier fra fedt
35
% Daglig værdi
Total fed
4g
6%
Mættet fedt
1 g
5%
Transfedt
0g
Kolesterol
45 mg
15%
Natrium
270 mg
11%
Kalium
45 mg
1%
Samlet kulhydrat
4g
1%
Kostfibre
0g
0%
Sukker
0g
Protein
6g
A-vitamin
4%
4%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
0%
0%
Jern
4%
4%
Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 1 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 0 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: The Perfect Pan-Fried Chicken, According to Charles Gabriel. Food Skills (September 2020).