Seneste opskrifter

Ramen Bake med kylling, spinat og artiskok

Ramen Bake med kylling, spinat og artiskok

Vil du have spinat artiskok dip, en pasta bage eller kylling ramen? Har alle tre med denne simpelthen lækre osteagtige ramenbage.MERE +MINDRE-

Opdateret 18. september 2017

Lav med

Progresso brødkrummer

2

pakker (3 ounce hver) blanding af ramen-nudelsuppe med kyllingesmag, opdelt i 1-tommers stykker

1

kop strimlet deli rotisserie kylling

1

krukke Progresso ™ artiskokhjerter, drænet, groft hakket

2

kopper Progresso ™ usaltet kylling bouillon (fra 32-oz karton)

1/2

kop strimlet parmesanost (2 oz)

1/2

kop Progresso ™ almindelige panko sprøde brødkrummer

1/2

teskefuld knust rød peberflager

2

spiseskefulde smør, smeltet

Skjul billeder

  • 1

    Opvarm ovnen til 400 ° F. Sprøjt 8-tommers firkantet (2-quart) bageplade med madlavningsspray. Anbring knuste nudler i bagepladen. Drys krydderipakke over nudler. Top med kylling og flødeost. Dæk blandingen jævnt med spinat. Top med artiskokker. Hæld bouillon over blandingen. Dæk tæt med folie. Bages 25 minutter.

  • 2

    Bland i mellemtiden parmesanost, brødkrummer, peberflager og smeltet smør i en medium skål. Afdæk og omrør gryderet. Drys krummeblanding oven på gryden. Bag udækket 12 til 15 minutter længere, eller indtil osten smelter og brødkrummer bliver gyldenbrune.

Ekspert tip

  • Vil du helt undgå skærebrættet? Skær de drænede artiskokker op ved hjælp af et rent køkken saks.
  • Du skal ikke bekymre dig for meget om at bryde ramen i perfekte stykker. I tvivlstilfælde skal du bare sørge for, at ramen-stykkerne er bidestørrelse.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
350
Kalorier fra fedt
180
% Daglig værdi
Total fed
20 g
30%
Mættet fedt
10 g
48%
Transfedt
1 / 2g
Kolesterol
55 mg
19%
Natrium
1130 mg
47%
Kalium
170 mg
5%
Samlet kulhydrat
28g
9%
Kostfibre
2g
7%
Sukker
3g
Protein
16g
A-vitamin
20%
20%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
15%
15%
Jern
8%
8%
Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 2 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 2 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: Bangkok Street Food - PAD KRA PAO Basil Chicken Rice w. Omelette Thailand (September 2020).