De bedste opskrifter

Make-Ahead King Ranch Morgenmad Gryde

Make-Ahead King Ranch Morgenmad Gryde

Fakta: King Ranch er et sted i Texas, ikke en smag fra Texas. Også kendsgerning: Vi er besat af King Ranch kyllingegryde, så det bør ikke komme som nogen overraskelse for dig, at vi fandt en måde at spise den til morgenmad med denne gryderetopskrift, som du kan lave natten før.MERE +MINDRE-

1

spiseskefuld vegetabilsk eller rapsolie

3/4

kop hakket gul eller rød paprika (1 medium)

1

dåse (4,5 oz) Gamle El Paso ™ hakkede grønne chili

1

pakke (0,85 ounce) Old El Paso ™ kyllingetaco krydderiblanding

2

pakker (7 ounce hver) fuldt kogte frosne kyllingemorgenmadspølser, optøet og hakket

3

kopper frosne ternede hashbrune kartofler

1

dåse (14,5 oz) Muir Glen ™ organiske ildbrændte tomater i tern, drænet

2

kopper strimlet Cheddarost (8 oz)

Skjul billeder

  • 1

    Spray 13x9-tommer (3-quart) glas bageplade med madlavningsspray.

  • 2

    I 12-tommers stegepande opvarmes olie over medium varme. Tilsæt løg og paprika; kog i 6 minutter, omrør lejlighedsvis, indtil grøntsager bare begynder at blødgøre. Fjern fra varmen. Rør grønne chili, taco krydderiblanding og pølse ind, indtil den er godt kombineret.

  • 3

    Placer hashbrowns i bagepladen; ske pølseblanding ovenpå. Top med tomater og 1 1/2 kopper Cheddar-ost. Hæld forsigtigt æg over samlet gryde. Top med resterende 1/2 kop ost. Dæk og afkøl mindst 3 timer, men ikke længere end 12 timer.

  • 4

    Opvarm ovnen til 350 ° F. Afdække; bages 45 til 50 minutter, eller indtil toppen er let brunet, midten er indstillet og kniven indsat i midten kommer ud ren. Lad stå i 5 minutter. Top med grønne løg.

Ekspert tip

  • O'Brien-stil frosne hashbrune kartofler kan bruges i stedet for almindelige kartofler.
  • Vil du have mere krydderi? Brug peber Jack ost og slå 1 tsk varm sauce ind med æg.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
470
Kalorier fra fedt
230
% Daglig værdi
Total fed
25 g
38%
Mættet fedt
10 g
48%
Transfedt
0g
Kolesterol
335 mg
112%
Natrium
1260 mg
53%
Kalium
730 mg
21%
Samlet kulhydrat
35g
12%
Kostfibre
3g
13%
Sukker
6g
Protein
27g
A-vitamin
20%
20%
C-vitamin
30%
30%
Calcium
25%
25%
Jern
15%
15%
Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 1 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1 grøntsag; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 1 fedtfattigt kød 1 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: Bettys Classic King Ranch Chicken Casserole (Oktober 2020).