Nye opskrifter

Taco Spaghetti Skillet Middag

Taco Spaghetti Skillet Middag

En pastaretten med en gryde, der er fuld af mexicansk smag!MERE +MINDRE-

1/4

kop Old El Paso ™ taco krydderiblanding

1

dåse (14,5 oz.) Muir Glen ™ Organiske ternede tomater Fire Brændt

1

dåse (15 oz.) Muir Glen ™ økologisk tomatsauce

1

dåse (4,5 oz.) Old El Paso ™ Terninger af grønne chili

6

oz ubehandlede spaghetti nudler, brudt i halvdelen

1/2

kop revet cheddarost

2

spiseskefulde ternede grønne løg

2

spiseskefulde hakket koriander

Skjul billeder

  • 1

    Varm en 12-tommers støbejern stegepande over medium varme. Tilsæt olivenolie til gryden og opvarm den.

  • 2

    Tilsæt malet kylling til gryden og kog, og del den op, når den koger, indtil den ikke længere er lyserød.

  • 3

    Rør taco krydderier, tomater, tomatsauce, grønne chili, vand og spaghetti nudler.

  • 4

    Kog op ved høj varme. Når du har kogt, skal du reducere varmen til medium og dække panden.

  • 5

    Lad det simre i 10 minutter. Rør blandingen, tilsæt halvdelen af ​​cheddarosten, dæk panden og fortsæt madlavningen i yderligere 5 minutter.

  • 6

    Fjern fra varmen og server med resterende ost, grønne løg, koriander og avocado.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
720
Kalorier fra fedt
200
% Daglig værdi
Total fed
22g
34%
Mættet fedt
7g
36%
Transfedt
0g
Kolesterol
105 mg
35%
Natrium
3560 mg
148%
Kalium
770 mg
22%
Samlet kulhydrat
96 g
32%
Kostfibre
8g
32%
Sukker
10 g
Protein
35g
A-vitamin
70%
70%
C-vitamin
15%
15%
Calcium
20%
20%
Jern
40%
40%
Udvekslinger:

2 stivelse; 0 frugt; 3 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 3 grøntsager; 0 Meget magert kød; 2 1/2 magert kød; 1 fedt med højt fedtindhold 1 fedt;

Valg af kulhydrat

6 1/2

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Nogle gange ligger jeg vågen om natten og overvejer meningsfulde, vigtige ting. Ting som: "Er jeg for gammel til lilla neglelak?" "Ser de gule sko så godt ud, som jeg tror, ​​de ser ud med den blå kjole?" “Er min yndlingsmiddag virkelig taco, eller er det muligvis spaghetti?” Generelt kommer jeg med svarene, “Aldrig”, “Absolut” og “Lad os eksperimentere om morgenen.” Så jeg ved stadig ikke, om taco eller spaghetti er min favorit, men jeg må alligevel kalde dette eksperiment en succes. For nu er der en ting, der findes i denne verden, der er kendt som taco spaghetti stegepande middag, og det er strålende, mine venner. Kast det hele i stegepanden. Kog op. Væsken bliver tyk og fantastisk. Nudlerne vil opsuge smagen. Kødet bliver mørt og saftigt. Aaaaaand, det smager som om en taco havde en one night stand med en skål spaghetti. Gode ​​ting, mine venner.

Se videoen: Tottes Kök - Mumsiga Tacos Matlagningsprogram med Zillah u0026 Totte (Oktober 2020).