Usædvanlige opskrifter

Air Fryer Herbed Turkey Breast

Air Fryer Herbed Turkey Breast

Perfekt til helligdage og lige så godt til weeknights, er dette luftfriterede kalkunbryst nøjagtigt portioneret til en mindre Thanksgiving-fest eller en let middag for to. Uanset om du prøver at skære ned på fedt, du vil holde temperaturen nede i dit køkken, eller du bare har brug for en ny undskyldning for at bøje dine madluftfryserfærdigheder, denne ferieopskrift har det, du har brug for.MERE +MINDRE-

1

spiseskefuld smør, blødgjort

1

udbenet hud på kalkunbrysthalvdel (2 til 2 1/2 lb), tørret

1/2

tsk hakket friske timianblade

1/2

tsk hakket friske salvieblade

1/4

teskefuld peber

Skjul billeder

  • 1

    Skær 8-tommer runde pergamentpapir; placeres i bunden af ​​frityrgryderens kurv. Spray med madlavningsspray.

  • 2

    Gnid blødgjort smør på alle sider af kalkunbryst; krydre med salt, urter og peber. Anbring hudsiden opad i kurven med frituregryden.

  • 3

    Indstil til 325 ° F; kog 30 minutter. Vend brystet forsigtigt ved hjælp af tang. Kog 27 til 32 minutter, eller indtil den indvendige temperatur er mindst 165 ° F. Fjern fra kurven; lad det stå 10 minutter, inden du skærer det i skiver.

Ekspert tip

  • Læs altid etiketter for at sikre dig hver opskrift ingrediens er glutenfri. Produkter og ingrediens kilder kan ændre sig.
  • Tørrede urter kan erstattes af friske urter; reducer bare til 1/4 tsk af hver urt.
  • Indstillingerne for temperaturkontrol af luftfryser varierer alt efter mærke og model. Hvis din luftfryser ikke har den nøjagtige temperaturindstilling, der kræves i opskriften, skal du læse vejledningen for de foreslåede temperaturindstillinger.
  • Vores opskrifter kræver ikke foropvarmning af din frituregryder. Indstil bare temperaturen, og start. Forvarm aldrig med pergamentpapir alene.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
150
Kalorier fra fedt
70
% Daglig værdi
Total fed
7g
11%
Mættet fedt
2 1 / 2g
13%
Transfedt
0g
Kolesterol
65 mg
21%
Natrium
360 mg
15%
Kalium
140 mg
4%
Samlet kulhydrat
0g
0%
Kostfibre
0g
0%
Sukker
0g
Protein
21g
A-vitamin
2%
2%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
0%
0%
Jern
4%
4%
Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 3 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1 fedt

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: AIR FRYER WHOLE ROAST CHICKEN TODD ENGLISH QT AIRFRYER (September 2020).