Nye opskrifter

Slow-Cooker Creamy Pasta med kylling og broccoli

Slow-Cooker Creamy Pasta med kylling og broccoli

Lav med

Progresso bouillon

12

oz ubehandlede kyllingebud (ikke paneret), skåret i bitstykker

1/4

teskefuld grovmalet peber

2

kopper Progresso ™ reduceret natriumkylling bouillon (fra 32 oz karton)

1

dåse (12 oz) fedtfattig 2% fordampet mælk

1

spiseskefuld Guldmedalje ™ mel til alle formål

2

oz 1/3 mindre fedt flødeost (Neufchâtel)

1/2

kop strimlet parmesanost

1/4

teskefuld knust rød peberflager

12

oz ubehandlet penne pasta

1/2

kop hakket drænet ristede røde paprika (fra en krukke)

1

pose (12 oz) frosne broccoli-blomster

Op til 1/4 kop ekstra opvarmet kylling bouillon, hvis det er nødvendigt

1/4

kop strimlet parmesanost

Skjul billeder

  • 1

    Sprøjt 3 1 / 2- til 4-kvart langsom komfur med madlavningsspray. Anbring kylling, salt og peber i langsom komfur; kast for grundigt at kombinere.

  • 2

    I 4-kop mikrobølgeovn målekop, mikrobølgeovn 2 kopper bouillon og mælken afdækket på høj 4 til 5 minutter eller indtil den er varm, men ikke koger. I mellemtiden smelter smør i 4-kvarts gryde over medium varme. Drys mel over smeltet smør. Pisk med piskeris. Kog 1 til 2 minutter, eller indtil blandingen bliver lysebrun. Pisk langsomt i varm kylling bouillon blanding med visp indtil glat og kombineret. Varm op til kogning på medium varme under konstant omrøring. Fortsæt med at lave mad og rør i 1 minut. Fjern fra varmen; rør flødeost, 1/2 kop parmesanost og den knuste røde peber, indtil osten er smeltet.

  • 3

    Tilsæt ubehandlet pasta, ristet peber og osteblanding til kylling i langsom komfur; rør for at kombinere. Dække over; kog på høj varmeindstilling 1 1/2 time eller indtil pastaen er øm og kyllingen er kogt igennem. Lige før servering, mikrobølge broccoli som anvist på posen; rør i blandingen. Tilsæt yderligere opvarmet bouillon til ønsket cremethed. Server straks toppet med 1/4 kop parmesanost.

Ekspert tip

  • Drys kogt smuldret bacon over hver servering for en ekstra røgfyldt smag.
  • Udbenet kinnebryst uden hud kan erstattes af kyllingebudene.
  • Brug en langsom komfur for nem rengøring.
  • Pastaen i denne opskrift vil lave mad til al dente. Ligesom en pastagryde bagt i ovnen vil der være et par lækre ristede pastastykker langs kanterne.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
370
Kalorier fra fedt
90
% Daglig værdi
Total fed
9 g
15%
Mættet fedt
5g
25%
Transfedt
0g
Kolesterol
50 mg
16%
Natrium
510 mg
21%
Kalium
360 mg
10%
Samlet kulhydrat
46g
15%
Kostfibre
3g
14%
Sukker
7g
Protein
26 g
A-vitamin
20%
20%
C-vitamin
25%
25%
Calcium
30%
30%
Jern
15%
15%
Udvekslinger:

2 1/2 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 1/2 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 1 meget magert kød; 1 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Pasta i langsom komfur! Prøv denne cremede kylling og broccoli pasta opskrift.

Se videoen: Easy Cheesy Broccoli Pasta Bake Gluten Free Option! (September 2020).