De bedste opskrifter

Skillet Fritos ™ Chili Pie

Skillet Fritos ™ Chili Pie

Middag, der er værd og klar til spillet, denne chili-pottepande med stegepande er lavet med must-have-chiliingredienser og derefter toppet med sprøde Fritos ™ majschips til en opskrift, som alle kan juble for.MERE +MINDRE-

1

pakke (8 oz) flødeost, blødgjort

2

teskefulde ranch dip mix (fra 1 oz pakke)

1

lb hakket oksekød (mindst 85% magert)

1

dåse (19 oz) Progresso ™ røde nyrebønner, drænet, skyllet

1

dåse (14,5 oz) Muir Glen ™ organisk ildbrændt knust tomat, udrænet

2

dåser (4,5 ounce hver) Gamle El Paso ™ hakkede grønne chili

2

spiseskefulde chilipulver

1

kop strimlet Cheddarost (4 oz)

2

kopper Fritos ™ majschips (ca. 4 oz)

3

spiseskefulde skiver grønne løg

Skjul billeder

  • 1

    I en lille skål omrøres flødeost, creme fraiche og dip blandes indtil den er fuldstændig kombineret. Sæt til side.

  • 2

    I 12-tommers stegepande koges oksekød og 1/2 kop løg over medium høj varme 6 til 8 minutter, eller indtil oksekød ikke længere er lyserødt; dræne. Rør bønner, tomater, grønne chili, chilipulver, spidskommen og salt i. Varm til kogende reducer varmen, og lad den simre 6 til 8 minutter eller indtil den er lidt fortykket. Reducer varmen til medium-lav.

  • 3

    Sked afrundede spiseskefulde flødeostblanding i stegepande og dann ostelommer. Top med Cheddar ost; dæk og kog 8 til 10 minutter, eller indtil osten er smeltet og ostelommerne er opvarmet.

  • 4

    Top med majschips og grønne løg.

Ekspert tip

  • Vil du have flere påfyldninger? Prøv at fylde med tomater i terninger, avocado i terninger eller jalapeños.
  • For en anden smag, prøv peber Jack ost eller mexicansk ost blanding.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
430
Kalorier fra fedt
240
% Daglig værdi
Total fed
27g
42%
Mættet fedt
13g
63%
Transfedt
1 g
Kolesterol
85 mg
29%
Natrium
930 mg
39%
Kalium
400 mg
12%
Samlet kulhydrat
25 g
8%
Kostfibre
4g
17%
Sukker
7g
Protein
20 g
A-vitamin
25%
25%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
20%
20%
Jern
15%
15%
Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1 grøntsag; 0 Meget magert kød; 1 1/2 magert kød; 1/2 højt fedtkød; 3 1/2 fedt;

Valg af kulhydrat

1 1/2

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

  • © General Mills
  • Varemærker, der henvises til heri, tilhører deres respektive ejere.

Se videoen: Frito Pie Casserole Recipe: How to Make Frito Pie. Ground Beef Casserole Recipes (Oktober 2020).