Usædvanlige opskrifter

Øjeblikkelig Ramen Nudler med kylling og dild

Øjeblikkelig Ramen Nudler med kylling og dild

Din frokostrutine er lige blevet lettere med dette sjove hack til hurtige kylling ramen nudler!MERE +MINDRE-

2

pakker (3 oz) kylling instant ramen nudelsuppe

14

oz kogt og strimlet kyllingebryst (eller rotisserie kylling)

3

til 4 grønne løg, hvide og grønne dele hakket

2

skalotteløg, tyndt skåret

4

spiseskefulde kyllingebase (eller 4 teskefulde instant kyllingelagerblanding)

4

spiseskefulde hakket frisk dild

Skjul billeder

  • 1

    Kog en lille gryde med vand. Kassér smagspakker til ramen nudler og kog nudler 1 minut. Tøm, og skyl derefter under koldt vand. Opdel nudler jævnt mellem 4 glas, der kan lukkes.

  • 2

    Opdel strimlet kylling, frosne ærter, baby majs, hakkede grønne løg, skiveskalotteløg i skiver og kyllingebund jævnt mellem krukker. Sæt hver med et strejf salt og peber. Opdel dild mellem 4 genforseglelige poser; Fjern al luft fra poserne, og forsegl tæt. Placer en pose oven på blandingen i hver krukke, og forsegl krukkerne tæt. Krukker kan opbevares i køleskab i op til 4 dage.

  • 3

    For at forberede skal du åbne krukker, fjerne dildpakke og hælde i kogende vand til bunden af ​​krukken. Forsegl igen, og lad den sidde i 3 minutter. Tilsæt frisk dild, rør for at distribuere ingredienser og server straks.

Ekspert tip

  • Skift dild til din yndlings urt - frisk purløg, persille eller dragon fungerer alt sammen godt.
  • Tilsæt hakkede kogte svampe, ærter, bambusskud, gulerodsmønter osv. Til blandingen.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
530
Kalorier fra fedt
230
% Daglig værdi
Total fed
25 g
39%
Mættet fedt
8g
42%
Transfedt
1 g
Kolesterol
85 mg
29%
Natrium
4450 mg
185%
Kalium
380 mg
11%
Samlet kulhydrat
41g
14%
Kostfibre
3g
14%
Sukker
6g
Protein
36g
A-vitamin
25%
25%
C-vitamin
6%
6%
Calcium
4%
4%
Jern
20%
20%
Udvekslinger:

2 stivelse; 0 frugt; 1 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 4 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 0 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Til frokost eller et snackangreb er disse små krukker klar. Vidste du, at du kan lave dine egne instant ramen nudler? Du kan, og det er åh så let (og åh så velsmagende, jahhh). Lad os bare kalde frokost hvad det er: Ofte, en brun pose med bla-mad. Derfor er jeg så om bord med den mad-i-krukker-tendens, der er levende og godt lige nu: Du kan forberede en salat, en smoothie eller en suppe i krukker i starten af ​​ugen og bare tage en krukke på vej ud af døren. Nu har du faktisk noget at se frem til ved frokosttid! Denne opskrift på instant ramen-nudler med kylling (inspireret af denne opskrift fra Serious Eats) er min favorit mad-i-krukke opskrift. Jeg ELSKER ramen nudler og har lige siden jeg var ung (men oy, med natrium og de ikke-så-gode-for-dig-ting, de pakker derinde). Denne version er hjemmelavet og med friske ingredienser, men det er lige så let at lave som en pakket version. Du kan forberede så mange eller så få krukker som du vil på forhånd, gemme dem i et par dage og lave suppe efter behov. Huzzah for store (og yummy) hacks! Top nudlerne med de ingredienser, du elsker - her tilføjede jeg strimlet kogt kylling, frosne ærter, hakkede grønne løg, skåret skalotteløg, skåret baby majs og en skefuld kyllingebase plus et strejf af S&P . Men du er velkommen til at blande det med dine egne yndlingsgrøntsager og kød. Hæld lidt frisk dild, læg den i genlukkelige opbevaringsposer, og sæt hver pose i toppen af ​​hver krukke. At holde urterne adskilt fra resten af ​​blandingen holder dem lyse og friske, når du laver suppen. Vi vil have den flavah flav! (Psst - elsker ikke dild? Udskift den med frisk persille, purløg, estragon osv.) Forsegl krukkerne og opbevar dem i køleskabet i op til 4 dage. Det er det, mah frands! Det er tid til at spise en ikke så kedelig, åh-så-velsmagende, mad-i-krukke-frokost. Jeg løfter min krukke til dig. Skål.

Se videoen: Quick Ramen Noodle Soup Recipe: 15 Minute Recipe (September 2020).