De bedste opskrifter

Apple-Almond No-Bake Granola Bites

Apple-Almond No-Bake Granola Bites

Du har aldrig en undskyldning for at springe morgenmaden over eller gå til automaten igen med disse perfekt bærbare granola-bid uden bagning lavet med æbler, mandler og økologisk havre & honninggranola. Tag det, rumlende mave.MERE +MINDRE-

1

kop Cascadian Farm ™ økologisk havre & honninggranola (fra 16-oz æske)

1/2

kop hakkede tørrede æbler

1/2

kop fast pakket udjævnede Medjool-datoer

1/2

kop saltede ristede hele mandler

1/4

kop Justin's ™ Klassisk mandelsmør (fra 16-oz krukke)

1/2

teskefuld kanel

1/2

teskefuld malet ingefær

1/8

tsk fint havsalt

Skjul billeder

  • 1

    Linjebakke med bagepapir. Bland granola og æbler i en stor skål; sæt til side.

  • 2

    I madprocessoren anbringes dadler, mandler, mandelsmør, honning, vanilje, kanel, ingefær og salt. Dæk og bearbejd i 1 sekunders burst indtil finhakket, ca. 10 til 15 burst; processen indtil den er godt blandet, og blandingen kommer sammen til en kugle.

  • 3

    Overfør dato blanding til skål med granola blanding. Coat hænder let med vand; Brug hænderne til at blande blandingen fuldstændigt. Skru ud ved at måle spiseskefulde, og form hver del til en kugle; anbringes på bakken.

  • 4

    Opbevares i køleskab ca. 1 time eller indtil den er fast. Opbevares i tæt tildækket beholder i køleskab i op til 3 dage.

Ekspert tip

  • Medjool dadler er fyldige, store dadler med en sød smag, der fungerer godt i søde og salte opskrifter. De findes ofte i produktionsafsnittet i din lokale købmand.
  • Disse ikke-bagt granola bid kan fryses i et enkelt lag i en fryser-sikker beholder op til en måned. Hold dem dækket, og tø dem natten over i køleskab, før du nyder det.
  • Spring ikke over ristning af mandlerne! Ristning af nødder giver dem en dybere, mere kompleks smag, som du bare ikke kan få fra rå nødder.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
70
Kalorier fra fedt
30
% Daglig værdi
Total fed
3 1 / 2g
5%
Mættet fedt
0g
0%
Transfedt
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
30 mg
1%
Kalium
70 mg
2%
Samlet kulhydrat
8 g
3%
Kostfibre
1 g
5%
Sukker
5g
Protein
1 g
A-vitamin
0%
0%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
2%
2%
Jern
2%
2%
Udvekslinger:

1/2 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: 3 MUST TRY Energy Ball Recipes. HEALTHY VEGAN SNACKS (Oktober 2020).