Usædvanlige opskrifter

Hurtig tunfeber

Hurtig tunfeber

Tun serveret i mini sød peber er den enkleste måde nogensinde at undgå disse bløde sandwicher. Hurtig, salig og så snackbar!MERE +MINDRE-

Opdateret 3. marts 2017

1

dåse (5 oz) tun, drænet

8

mini sød peber, halveret og podet

Salt og peber efter smag

Skjul billeder

  • 1

    Bland tun med mayonnaise. Sked ind i midten af ​​sød peber. Server og nyd.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
240
Kalorier fra fedt
110
% Daglig værdi
Total fed
12g
18%
Mættet fedt
2g
9%
Transfedt
0g
Kolesterol
30 mg
10%
Natrium
260 mg
11%
Kalium
740 mg
21%
Samlet kulhydrat
18g
6%
Kostfibre
6g
25%
Sukker
13g
Protein
15 g
A-vitamin
190%
190%
C-vitamin
310%
310%
Calcium
4%
4%
Jern
15%
15%
Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 3 1/2 grøntsag; 1 meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 2 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Det var enten bologna og ost eller tun sandwich. Mor pakkede mig en brun taske hver dag i min grundskolekarriere og gik aldrig fra disse til muligheder. Den første var for det meste okay. Det andet var altid blødt, så da jeg voksede op, undgik jeg tun sandwich. Kiggede efter bedre måder at servere den påfyldning på. Og at sked det i mini sød peber var den perfekte mulighed. Tun og zingy, tun par perfekt med en peber. Smagskombinationen her er fantastisk. Det faktum, at du kan klare det på 5 minutter? Endnu bedre. Ikke flere bløde sandwicher til mig (eller dig.) Det er tunfrugter til sejren. Hvilken en god måde at opgradere det sædvanlige på.

Se videoen: COMO CONSTRUIR UMA BASE SUBTERRÂNEA NO MINECRAFT (September 2020).