Nye opskrifter

Hævning af bar: De bedste granola barer til dine snacking standarder

Hævning af bar: De bedste granola barer til dine snacking standarder


Hver bar har sine egne unikke kvaliteter, der er specielt skræddersyet til at opfylde visse snackingstandarder. Granola barer er lavet med forskellige formål til sultne mennesker på farten. Med det i tankerne kan du vælge den bar, der supplerer din smag og understøtter din livsstil.

For at hjælpe dig med at beslutte, hvilken bar du vil købe, har vi matchet dine præferencer med fire typer gode granola -stænger til jobbet:

Højt proteinindhold: Cliff Bars

Foto af Alanna Schloss

Hvis du ønsker at styrke dine muskler, kan du få protein på farten ved at snacke på en Cliff bar. Med en række forskellige varianter fra hvid chokolade Macadamia nød til havregryn rosin valnød, er hver bar fyldt med mindst 9 gram protein for at understøtte en aktiv livsstil og hjælpe musklernes udvikling.

Fuldkorn: Nature Valley

Foto af Alanna Schloss

Nature Valley granola barer har 16 gram fuldkorn i hver sprød portion. Tag en af ​​disse stænger, hvis du har brug for energi til at komme igennem en lang dag, fordi fuldkornene leverer essentielle kulhydrater, der konstant brænder din krop.

Naturlige ingredienser: Kashi -barer

Foto af Alanna Schloss

Kashi barer er fri for kunstige smag og konserveringsmidler og er fremstillet af en naturlig blanding af 7 fuldkorn sammen med en række andre økologiske ingredienser. Store ristede nødder og ægte tørret frugt er centrale elementer i Kashis mange granola -barer.

Lavmættet fedt: Nutri-Grain Barer

Foto af Alanna Schloss

Selvom Nutri-Grain barer er certificerede kornstænger, gør deres lave antal mættede fedtstoffer dem til de ideelle barer, hvis du ønsker at reducere dit indtag af kolesterolfremkaldende fedtstoffer. Med 0,5 gram mættet fedt pr. Portion er disse barer værdige snacks, selvom de ikke (teknisk) indeholder granola.

I stedet for at blive overvældet af de overflodige muligheder, når du søger efter den perfekte granola bar, kan du bruge ovenstående forslag til at få fat i den bar, der fungerer bedst til dine snacking præferencer.

Se det originale indlæg, Raising the bar: De bedste granola -stænger til dine snacking -standarder, på Spoon University.

Se flere gode ting fra Spoon University her:

  • 12 måder at spise småkagssmør på
  • Ultimate Chipotle menuhacks
  • Copycat Chick-Fil-A sandwich opskrift
  • De letteste opskrifter på 2 ingredienser nogensinde
  • 24 must-visit Chicago-restauranter fra Diners, Drive-ins og Dives

Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites


I gymnasiet forlængede rektor vores tredje periode med ti minutter for at angive tid til en daglig bulletin, filmet og produceret af videoklassen, og informerede os om forskellige forsamlinger, sportsspil og andre fritidsaktiviteter. Med næsten to timer til frokost, tillod mange lærere deres elever også at hive en lille snack ud i løbet af den tid.

Mit sidste år endte jeg med AP Calculus som min tredje periode, så efter at jeg havde gået fri på tværs af campus fra AP Economics, faldt jeg ned i min skrivebordsstol og nåede ind i min skuldertaske. Jeg bragte frokost hjemmefra hver eneste dag, hvilket betød, at jeg også altid havde en snack klar til at gå.


Tre af mine gode fyrvenner sad på skriveborde omkring mig, og jeg grinede normalt af størrelsen på deres snacks. To af dem svømmede konkurrencedygtigt og havde både tidligt om morgenen og eftermiddagen praksis næsten hver dag, så de kunne spise næsten et helt måltid som en snack og stadig føle sig glubende, da frokostklokken ringede! En stor sandwich, et par appelsiner, endda burritoer de på en eller anden måde formåede at holde varmen i deres rygsække ...

Men mig? Som en kort og lille 5’2 ”pige havde jeg brug for langt mindre mad som mellemmåltid. Jeg valgte ofte en simpel blød og sej granola bar, da min mor altid havde et par forskellige slags i vores spisekammer.

Selvom jeg dengang var en kæmpe chocoholic og elskede chokoladechippen, chokoladestykkerne fra peanut butter og s’mores smag, nød jeg alligevel ligeså meget kanelrosinerne. De mindede mig om seje havregrynskager!


Men som voksen begyndte jeg at kigge på etiketterne på de købt granola barer og indså, at deres ingredienser ikke altid var de sundeste ... Så jeg genskabte en meget mere sund version af dem med disse Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites !

Disse er lige så bløde og seje som dem, jeg spiste i gymnasiet, og de har også lige så meget rig kanel og søde fyldige rosiner. Men i modsætning til den købte slags indeholder disse ingen kunstige ingredienser, smør, olie, raffineret mel eller sukker og kun 32 kalorier!

Og ja ... Disse sunde granola barbider smager stadig som havregryn rosin cookies!


Så lad os gå over, hvordan man laver disse sunde havregryngranola -stangbid!

For at gøre tingene så enkle som muligt har du faktisk bare brug for en skål! Og i den ene skål starter du med at piske sammen æggehvider . Nej, det er ikke altid en ingrediens i granola barer ... Men det er en vigtig ingrediens i denne opskrift!

Æggehviderne holder de andre ingredienser sammen uden smør eller olie (hvilket hjælper med at holde disse sunde havregryngranola barbider med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold!). De tilføjer også et proteinboost!

Og nej, det gør du ikke ende med bidder af kogt æg i dine granola barer. Når du tilføjer æg som ingrediens i din foretrukne kagedej, ender du ikke med stumper kogt æg i dine færdige småkager, ikke? Det samme gælder her!


Dernæst pisker du ind kanel og salt . Dette er min foretrukne slags kanel! Det smager stærkere, rigere og sødere end almindelige sorter, og det er stadig virkelig overkommeligt. (Jeg køber min online her!)

Efter det kommer græsk yoghurt ! Hvis du har gennemgået mine opskrifter før, så ved du allerede, hvor meget jeg elsker at bage med det. Græsk yoghurt holder dine sunde havregryn rosin granola barer virkelig bløde og seje, og det giver dem også et proteinboost!


Du springer det raffinerede sukker over og forsøger dine sunde havregryngranola -stænger med ren ahornsirup i stedet. Du vil have den slags, der kommer direkte fra ahorn træer! Den eneste ingrediens på etiketten bør være "ahornsirup", og den sælges generelt i tynde glasflasker eller squat plastkander (som denne!).

Tid til at tilføje korn! Ja, det er flertal. Du tilføjer to! Gammeldags havre og sprød brun ris korn . Havre tilføjer den klassiske, solide konsistens, mens den brune riskorn hjælper dine sunde havregryngranola -stænger bedre sammen.

Tip: Mange granola-barer, der er købt i butikken, indeholder også riskorn! Det er ikke helt så underligt af en ingrediens, som det lyder. Jeg lover!


Og selvfølgelig ... Du får også brug for det rosiner ! Men før du rører dem i din skål, har jeg to tricks til dig.

Det første er at skær dine rosiner i tern i mindre stykker. Jeg skar mine rosiner i kvarte, hvis ikke sjettedele. Denne mindre størrelse betyder, at dine sunde havregryngranola -stænger holder bedre sammen! Hvis du tilføjede hele rosiner, ville granola -stængerne falde fra hinanden. Jeg lover, at det er værd at tage den ekstra tid til at skære dine rosiner i terninger!

Det andet er at fugt dine rosiner . Dette er super simpelt at gøre! Bare tilføj dine rosiner til en skål, der kan tåle mikrobølgeovn, tilsæt tilstrækkeligt vand til at dække dem helt, læg et låg eller plastfolie ovenpå, og kom det i mikrobølgeovnen i et minut. Hvis du lader skålen sidde, mens du måler og blander resten af ​​dine ingredienser, så bliver dine rosiner usædvanligt fyldige og saftige!

Og bare et par minutter senere ...


Du har en gryde med sunde snacks (eller morgenmad!) Klar og venter på dig! Og når du laver dit eget, skal du huske at tage et billede og dele det på Instagram ved hjælp af #amyshealthybaking og tagge @amyshealthybaking I selve billedet! (Det garanterer, at jeg ser dit billede!?) Jeg ville elske at se dine sunde havregryngranola -barbider!


Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites


I gymnasiet forlængede rektor vores tredje periode med ti minutter for at angive tid til en daglig bulletin, filmet og produceret af videoklassen, og informerede os om forskellige forsamlinger, sportsspil og andre fritidsaktiviteter. Med næsten to timer til frokost, tillod mange lærere deres elever også at hive en lille snack ud i løbet af den tid.

Mit sidste år endte jeg med AP Calculus som min tredje periode, så efter at jeg havde gået fri på tværs af campus fra AP Economics, faldt jeg ned i min skrivebordsstol og nåede ind i min skuldertaske. Jeg bragte frokost hjemmefra hver eneste dag, hvilket betød, at jeg også altid havde en snack klar til at gå.


Tre af mine gode fyrvenner sad på skriveborde omkring mig, og jeg grinede normalt af størrelsen på deres snacks. To af dem svømmede konkurrencedygtigt og havde både tidligt om morgenen og eftermiddagen praksis næsten hver dag, så de kunne spise næsten et helt måltid som en snack og stadig føle sig glubende, da frokostklokken ringede! En stor sandwich, et par appelsiner, endda burritoer de på en eller anden måde formåede at holde varmen i deres rygsække ...

Men mig? Som en kort og lille 5’2 ”pige havde jeg brug for langt mindre mad som mellemmåltid. Jeg valgte ofte en simpel blød og sej granola bar, da min mor altid havde et par forskellige slags i vores spisekammer.

Selvom jeg dengang var en kæmpe chocoholic og elskede chokoladechippen, chokoladestykkerne af peanut butter og s’mores smag, nød jeg alligevel ligeså meget kanel rosinerne. De mindede mig om seje havregrynskager!


Men som voksen begyndte jeg at kigge på etiketterne på de købt granola barer og indså, at deres ingredienser ikke altid var de sundeste ... Så jeg genskabte en meget mere sund version af dem med disse Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites !

Disse er lige så bløde og seje som dem, jeg spiste i gymnasiet, og de har også lige så meget rig kanel og søde fyldige rosiner. Men i modsætning til den købte slags indeholder disse ingen kunstige ingredienser, smør, olie, raffineret mel eller sukker og kun 32 kalorier!

Og ja ... Disse sunde granola barbider smager stadig som havregryn rosin cookies!


Så lad os gå over, hvordan man laver disse sunde havregryngranola -stangbid!

For at gøre tingene så enkle som muligt har du faktisk bare brug for en skål! Og i den ene skål starter du med at piske sammen æggehvider . Nej, det er ikke altid en ingrediens i granola barer ... Men det er en vigtig ingrediens i denne opskrift!

Æggehviderne holder de andre ingredienser sammen uden smør eller olie (hvilket hjælper med at holde disse sunde havregryngranola barbider med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold!). De tilføjer også et proteinboost!

Og nej, det gør du ikke ende med bidder af kogt æg i dine granola barer. Når du tilføjer æg som ingrediens i din foretrukne kagedej, ender du ikke med stumper kogt æg i dine færdige småkager, ikke? Det samme gælder her!


Dernæst pisker du ind kanel og salt . Dette er min foretrukne slags kanel! Det smager stærkere, rigere og sødere end almindelige sorter, og det er stadig virkelig overkommeligt. (Jeg køber min online her!)

Efter det kommer græsk yoghurt ! Hvis du har gennemgået mine opskrifter før, så ved du allerede, hvor meget jeg elsker at bage med det. Græsk yoghurt holder dine sunde havregryn rosin granola barer virkelig bløde og seje, og det giver dem også et proteinboost!


Du springer det raffinerede sukker over og forsøger dine sunde havregryngranola -stænger med ren ahornsirup i stedet. Du vil have den slags, der kommer direkte fra ahorn træer! Den eneste ingrediens på etiketten bør være "ahornsirup", og den sælges generelt i tynde glasflasker eller squat plastkander (som denne!).

Tid til at tilføje korn! Ja, det er flertal. Du tilføjer to! Gammeldags havre og sprød brun ris korn . Havre tilføjer den klassiske, solide konsistens, mens den brune riskorn hjælper dine sunde havregryngranola -stænger bedre sammen.

Tip: Mange granola-barer, der er købt i butikken, indeholder også riskorn! Det er ikke helt så underligt af en ingrediens, som det lyder. Jeg lover!


Og selvfølgelig ... Du får også brug for det rosiner ! Men før du rører dem i din skål, har jeg to tricks til dig.

Det første er at skær dine rosiner i tern i mindre stykker. Jeg skar mine rosiner i kvarte, hvis ikke sjettedele. Denne mindre størrelse betyder, at dine sunde havregryngranola -stænger holder bedre sammen! Hvis du tilføjede hele rosiner, ville granola -stængerne falde fra hinanden. Jeg lover, at det er værd at tage den ekstra tid til at skære dine rosiner i terninger!

Det andet er at fugt dine rosiner . Dette er super simpelt at gøre! Bare tilføj dine rosiner til en skål, der kan tåle mikrobølgeovn, tilsæt tilstrækkeligt vand til at dække dem helt, læg et låg eller plastfolie ovenpå, og kom det i mikrobølgeovnen i et minut. Hvis du lader skålen sidde, mens du måler og blander resten af ​​dine ingredienser, så bliver dine rosiner usædvanligt fyldige og saftige!

Og bare et par minutter senere ...


Du har en gryde med sunde snacks (eller morgenmad!) Klar og venter på dig! Og når du laver dit eget, skal du huske at tage et billede og dele det på Instagram ved hjælp af #amyshealthybaking og tagge @amyshealthybaking I selve billedet! (Det garanterer, at jeg ser dit billede!?) Jeg ville elske at se dine sunde havregryngranola -barbider!


Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites


I gymnasiet forlængede rektor vores tredje periode med ti minutter for at angive tid til en daglig bulletin, filmet og produceret af videoklassen, og informerede os om forskellige forsamlinger, sportsspil og andre fritidsaktiviteter. Med næsten to timer til frokost, tillod mange lærere deres elever også at hive en lille snack ud i løbet af den tid.

Mit sidste år endte jeg med AP Calculus som min tredje periode, så efter at jeg havde gået fri på tværs af campus fra AP Economics, faldt jeg ned i min skrivebordsstol og nåede ind i min skuldertaske. Jeg bragte frokost hjemmefra hver eneste dag, hvilket betød, at jeg også altid havde en snack klar til at gå.


Tre af mine gode fyrvenner sad på skriveborde omkring mig, og jeg grinede normalt af størrelsen på deres snacks. To af dem svømmede konkurrencedygtigt og havde både tidligt om morgenen og eftermiddagen praksis næsten hver dag, så de kunne spise næsten et helt måltid som en snack og stadig føle sig glubende, da frokostklokken ringede! En stor sandwich, et par appelsiner, endda burritoer, som de på en eller anden måde formåede at holde varmen i deres rygsække ...

Men mig? Som en kort og lille 5’2 ”pige havde jeg brug for langt mindre mad som mellemmåltid. Jeg valgte ofte en simpel blød og sej granola bar, da min mor altid havde et par forskellige slags i vores spisekammer.

Selvom jeg dengang var en kæmpe chocoholic og elskede chokoladechippen, chokoladestykkerne af peanut butter og s’mores smag, nød jeg alligevel ligeså meget kanel rosinerne. De mindede mig om seje havregrynskager!


Men som voksen begyndte jeg at kigge på etiketterne på de købt granola barer og indså, at deres ingredienser ikke altid var de sundeste ... Så jeg genskabte en meget mere sund version af dem med disse Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites !

Disse er lige så bløde og seje som dem, jeg spiste i gymnasiet, og de har også lige så meget rig kanel og søde fyldige rosiner. Men i modsætning til den købte slags indeholder disse ingen kunstige ingredienser, smør, olie, raffineret mel eller sukker og kun 32 kalorier!

Og ja ... Disse sunde granola barbider smager stadig som havregryn rosin cookies!


Så lad os gå over, hvordan man laver disse sunde havregryngranola -stangbid!

For at gøre tingene så enkle som muligt har du faktisk bare brug for en skål! Og i den ene skål starter du med at piske sammen æggehvider . Nej, det er ikke altid en ingrediens i granola barer ... Men det er en vigtig ingrediens i denne opskrift!

Æggehviderne holder de andre ingredienser sammen uden smør eller olie (hvilket hjælper med at holde disse sunde havregryngranola barbider med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold!). De tilføjer også et proteinboost!

Og nej, det gør du ikke ende med bidder af kogt æg i dine granola barer. Når du tilføjer æg som ingrediens i din foretrukne kagedej, ender du ikke med stumper kogt æg i dine færdige småkager, ikke? Det samme gælder her!


Dernæst pisker du ind kanel og salt . Dette er min foretrukne slags kanel! Det smager stærkere, rigere og sødere end almindelige sorter, og det er stadig virkelig overkommeligt. (Jeg køber min online her!)

Efter det kommer græsk yoghurt ! Hvis du har gennemgået mine opskrifter før, så ved du allerede, hvor meget jeg elsker at bage med det. Græsk yoghurt holder dine sunde havregryngranola -barer virkelig bløde og seje, og det giver dem også et proteinboost!


Du springer det raffinerede sukker over og forsøger dine sunde havregryngranola -stænger med ren ahornsirup i stedet. Du vil have den slags, der kommer direkte fra ahorn træer! Den eneste ingrediens på etiketten skal være "ahornsirup", og den sælges generelt i tynde glasflasker eller squat plastkander (som denne!).

Tid til at tilføje korn! Ja, det er flertal. Du tilføjer to! Gammeldags havre og sprød brun ris korn . Havre tilføjer den klassiske, solide konsistens, mens den brune riskorn hjælper dine sunde havregryngranola -stænger bedre sammen.

Tip: Mange granola-barer, der er købt i butikken, indeholder også riskorn! Det er ikke helt så underligt af en ingrediens, som det lyder. Jeg lover!


Og selvfølgelig ... Du får også brug for det rosiner ! Men før du rører dem i din skål, har jeg to tricks til dig.

Det første er at skær dine rosiner i tern i mindre stykker. Jeg skar mine rosiner i kvarte, hvis ikke sjettedele. Denne mindre størrelse betyder, at dine sunde havregryngranola -stænger holder bedre sammen! Hvis du tilføjede hele rosiner, ville granola -stængerne falde fra hinanden. Jeg lover, at det er værd at tage den ekstra tid til at skære dine rosiner i terninger!

Det andet er at fugt dine rosiner . Dette er super simpelt at gøre! Bare tilføj dine rosiner til en skål, der kan tåle mikrobølgeovn, tilsæt tilstrækkeligt vand til at dække dem helt, læg et låg eller plastfolie ovenpå, og kom det i mikrobølgeovnen i et minut. Hvis du lader skålen sidde, mens du måler og blander resten af ​​dine ingredienser, så bliver dine rosiner usædvanligt fyldige og saftige!

Og bare et par minutter senere ...


Du har en gryde med sunde snacks (eller morgenmad!) Klar og venter på dig! Og når du laver dit eget, skal du huske at tage et billede og dele det på Instagram ved hjælp af #amyshealthybaking og tagge @amyshealthybaking I selve billedet! (Det garanterer, at jeg ser dit billede!?) Jeg ville elske at se dine sunde havregryngranola -barbider!


Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites


I gymnasiet forlængede rektor vores tredje periode med ti minutter for at angive tid til en daglig bulletin, filmet og produceret af videoklassen, og informerede os om forskellige forsamlinger, sportsspil og andre fritidsaktiviteter. Med næsten to timer til frokost, tillod mange lærere deres elever også at hive en lille snack ud i løbet af den tid.

Mit sidste år endte jeg med AP Calculus som min tredje periode, så efter at jeg havde gået fri på tværs af campus fra AP Economics, faldt jeg ned i min skrivebordsstol og nåede ind i min skuldertaske. Jeg bragte frokost hjemmefra hver eneste dag, hvilket betød, at jeg også altid havde en snack klar til at gå.


Tre af mine gode fyrvenner sad på skriveborde omkring mig, og jeg grinede normalt af størrelsen på deres snacks. To af dem svømmede konkurrencedygtigt og havde både tidligt om morgenen og eftermiddagen praksis næsten hver dag, så de kunne spise næsten et helt måltid som en snack og stadig føle sig glubende, da frokostklokken ringede! En stor sandwich, et par appelsiner, endda burritoer, som de på en eller anden måde formåede at holde varmen i deres rygsække ...

Men mig? Som en kort og lille 5’2 ”pige havde jeg brug for langt mindre mad som mellemmåltid. Jeg valgte ofte en simpel blød og sej granola bar, da min mor altid havde et par forskellige slags i vores spisekammer.

Selvom jeg dengang var en kæmpe chocoholic og elskede chokoladechippen, chokoladestykkerne fra peanut butter og s’mores smag, nød jeg alligevel ligeså meget kanelrosinerne. De mindede mig om seje havregrynskager!


Men som voksen begyndte jeg at kigge på etiketterne på de købt granola barer og indså, at deres ingredienser ikke altid var de sundeste ... Så jeg genskabte en meget mere sund version af dem med disse Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites !

Disse er lige så bløde og seje som dem, jeg spiste i gymnasiet, og de har også lige så meget rig kanel og søde fyldige rosiner. Men i modsætning til den købte slags indeholder disse ingen kunstige ingredienser, smør, olie, raffineret mel eller sukker og kun 32 kalorier!

Og ja ... Disse sunde granola barbider smager stadig som havregryn rosin cookies!


Så lad os gå over, hvordan man laver disse sunde havregryngranola -stangbid!

For at gøre tingene så enkle som muligt har du faktisk bare brug for en skål! Og i den ene skål starter du med at piske sammen æggehvider . Nej, det er ikke altid en ingrediens i granola barer ... Men det er en vigtig ingrediens i denne opskrift!

Æggehviderne holder de andre ingredienser sammen uden smør eller olie (hvilket hjælper med at holde disse sunde havregryngranola barbider med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold!). De tilføjer også et proteinboost!

Og nej, det gør du ikke ende med bidder af kogt æg i dine granola barer. Når du tilføjer æg som ingrediens i din foretrukne kagedej, ender du ikke med stumper kogt æg i dine færdige småkager, ikke? Det samme gælder her!


Dernæst pisker du ind kanel og salt . Dette er min foretrukne slags kanel! Det smager stærkere, rigere og sødere end almindelige sorter, og det er stadig virkelig overkommeligt. (Jeg køber min online her!)

Efter det kommer græsk yoghurt ! Hvis du har gennemgået mine opskrifter før, så ved du allerede, hvor meget jeg elsker at bage med det. Græsk yoghurt holder dine sunde havregryn rosin granola barer virkelig bløde og seje, og det giver dem også et proteinboost!


Du springer det raffinerede sukker over og forsøger dine sunde havregryngranola -stænger med ren ahornsirup i stedet. Du vil have den slags, der kommer direkte fra ahorn træer! Den eneste ingrediens på etiketten bør være "ahornsirup", og den sælges generelt i tynde glasflasker eller squat plastkander (som denne!).

Tid til at tilføje korn! Ja, det er flertal. Du tilføjer to! Gammeldags havre og sprød brun ris korn . Havre tilføjer den klassiske, solide konsistens, mens den brune riskorn hjælper dine sunde havregryngranola -stænger bedre sammen.

Tip: Mange granola-barer, der er købt i butikken, indeholder også riskorn! Det er ikke helt så underligt af en ingrediens, som det lyder. Jeg lover!


Og selvfølgelig ... Du får også brug for det rosiner ! Men før du rører dem i din skål, har jeg to tricks til dig.

Det første er at skær dine rosiner i tern i mindre stykker. Jeg skar mine rosiner i kvarte, hvis ikke sjettedele. Denne mindre størrelse betyder, at dine sunde havregryngranola -stænger holder bedre sammen! Hvis du tilføjede hele rosiner, ville granola -stængerne falde fra hinanden. Jeg lover, at det er værd at tage den ekstra tid til at skære dine rosiner i terninger!

Det andet er at fugt dine rosiner . Dette er super simpelt at gøre! Bare tilføj dine rosiner til en skål, der kan tåle mikrobølgeovn, tilsæt tilstrækkeligt vand til at dække dem helt, læg et låg eller plastfolie ovenpå, og kom det i mikrobølgeovnen i et minut. Hvis du lader skålen sidde, mens du måler og blander resten af ​​dine ingredienser, så bliver dine rosiner usædvanligt fyldige og saftige!

Og bare et par minutter senere ...


Du har en gryde med sunde snacks (eller morgenmad!) Klar og venter på dig! Og når du laver dit eget, skal du huske at tage et billede og dele det på Instagram ved hjælp af #amyshealthybaking og tagge @amyshealthybaking I selve billedet! (Det garanterer, at jeg ser dit billede!?) Jeg ville elske at se dine sunde havregryngranola -barbider!


Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites


I gymnasiet forlængede rektor vores tredje periode med ti minutter for at angive tid til en daglig bulletin, filmet og produceret af videoklassen, og informerede os om forskellige forsamlinger, sportsspil og andre fritidsaktiviteter. Med næsten to timer til frokost, tillod mange lærere deres elever også at hive en lille snack ud i løbet af den tid.

Mit sidste år endte jeg med AP Calculus som min tredje periode, så efter at jeg havde gået fri på tværs af campus fra AP Economics, faldt jeg ned i min skrivebordsstol og nåede ind i min skuldertaske. Jeg bragte frokost hjemmefra hver eneste dag, hvilket betød, at jeg også altid havde en snack klar til at gå.


Tre af mine gode fyrvenner sad på skriveborde omkring mig, og jeg grinede normalt af størrelsen på deres snacks. To af dem svømmede konkurrencedygtigt og havde både tidligt om morgenen og eftermiddagen praksis næsten hver dag, så de kunne spise næsten et helt måltid som en snack og stadig føle sig glubende, da frokostklokken ringede! En stor sandwich, et par appelsiner, endda burritoer de på en eller anden måde formåede at holde varmen i deres rygsække ...

Men mig? Som en kort og lille 5’2 ”pige havde jeg brug for langt mindre mad som mellemmåltid. Jeg valgte ofte en simpel blød og sej granola bar, da min mor altid havde et par forskellige slags i vores spisekammer.

Selvom jeg dengang var en kæmpe chocoholic og elskede chokoladechippen, chokoladestykkerne af peanut butter og s’mores smag, nød jeg alligevel ligeså meget kanel rosinerne. De mindede mig om seje havregrynskager!


Men som voksen begyndte jeg at kigge på etiketterne på de købt granola barer og indså, at deres ingredienser ikke altid var de sundeste ... Så jeg genskabte en meget mere sund version af dem med disse Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites !

Disse er lige så bløde og seje som dem, jeg spiste i gymnasiet, og de har også lige så meget rig kanel og søde fyldige rosiner. Men i modsætning til den købte slags indeholder disse ingen kunstige ingredienser, smør, olie, raffineret mel eller sukker og kun 32 kalorier!

Og ja ... Disse sunde granola barbider smager stadig som havregryn rosin cookies!


Så lad os gå over, hvordan man laver disse sunde havregryngranola -stangbid!

For at gøre tingene så enkle som muligt har du faktisk bare brug for en skål! Og i den ene skål starter du med at piske sammen æggehvider . Nej, det er ikke altid en ingrediens i granola barer ... Men det er en vigtig ingrediens i denne opskrift!

Æggehviderne holder de andre ingredienser sammen uden smør eller olie (hvilket hjælper med at holde disse sunde havregryngranola barbider med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold!). De tilføjer også et proteinboost!

Og nej, det gør du ikke ende med bidder af kogt æg i dine granola barer. Når du tilføjer æg som ingrediens i din foretrukne kagedej, ender du ikke med stumper kogt æg i dine færdige småkager, ikke? Det samme gælder her!


Dernæst pisker du ind kanel og salt . Dette er min foretrukne slags kanel! Det smager stærkere, rigere og sødere end almindelige sorter, og det er stadig virkelig overkommeligt. (Jeg køber min online her!)

Efter det kommer græsk yoghurt ! Hvis du har gennemgået mine opskrifter før, så ved du allerede, hvor meget jeg elsker at bage med det. Græsk yoghurt holder dine sunde havregryngranola -barer virkelig bløde og seje, og det giver dem også et proteinboost!


Du springer det raffinerede sukker over og forsøger dine sunde havregryngranola -stænger med ren ahornsirup i stedet. Du vil have den slags, der kommer direkte fra ahorn træer! Den eneste ingrediens på etiketten skal være "ahornsirup", og den sælges generelt i tynde glasflasker eller squat plastkander (som denne!).

Tid til at tilføje korn! Ja, det er flertal. Du tilføjer to! Gammeldags havre og sprød brun ris korn . Havre tilføjer den klassiske, solide konsistens, mens den brune riskorn hjælper dine sunde havregryngranola -stænger bedre sammen.

Tip: Mange granola-barer, der er købt i butikken, indeholder også riskorn! Det er ikke helt så underligt af en ingrediens, som det lyder. Jeg lover!


Og selvfølgelig ... Du får også brug for det rosiner ! Men før du rører dem i din skål, har jeg to tricks til dig.

Den første er at skær dine rosiner i tern i mindre stykker. Jeg skar mine rosiner i kvarte, hvis ikke sjettedele. Denne mindre størrelse betyder, at dine sunde havregryngranola -stænger holder bedre sammen! Hvis du tilføjede hele rosiner, ville granola -stængerne falde fra hinanden. Jeg lover, at det er værd at tage den ekstra tid til at skære dine rosiner i terninger!

Det andet er at fugt dine rosiner . Dette er super simpelt at gøre! Bare tilføj dine rosiner til en skål, der kan tåle mikrobølgeovn, tilsæt tilstrækkeligt vand til at dække dem helt, læg et låg eller plastfolie ovenpå, og kom det i mikrobølgeovnen i et minut. Hvis du lader skålen sidde, mens du måler og blander resten af ​​dine ingredienser, så bliver dine rosiner usædvanligt fyldige og saftige!

Og bare et par minutter senere ...


Du har en gryde med sunde snacks (eller morgenmad!) Klar og venter på dig! Og når du laver dit eget, skal du huske at tage et billede og dele det på Instagram ved hjælp af #amyshealthybaking og tagge @amyshealthybaking I selve billedet! (Det garanterer, at jeg ser dit billede!?) Jeg ville elske at se dine sunde havregryngranola -barbider!


Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites


I gymnasiet forlængede rektor vores tredje periode med ti minutter for at angive tid til en daglig bulletin, filmet og produceret af videoklassen, og informerede os om forskellige forsamlinger, sportsspil og andre fritidsaktiviteter. Med næsten to timer til frokost, tillod mange lærere deres elever også at hive en lille snack ud i løbet af den tid.

Mit sidste år endte jeg med AP Calculus som min tredje periode, så efter at jeg havde gået fri på tværs af campus fra AP Economics, faldt jeg ned i min skrivebordsstol og nåede ind i min skuldertaske. Jeg bragte frokost hjemmefra hver eneste dag, hvilket betød, at jeg også altid havde en snack klar til at gå.


Tre af mine gode fyrvenner sad på skriveborde omkring mig, og jeg grinede normalt af størrelsen på deres snacks. To af dem svømmede konkurrencedygtigt og havde både tidligt om morgenen og eftermiddagen praksis næsten hver dag, så de kunne spise næsten et helt måltid som en snack og stadig føle sig glubende, da frokostklokken ringede! En stor sandwich, et par appelsiner, endda burritoer de på en eller anden måde formåede at holde varmen i deres rygsække ...

Men mig? Som en kort og lille 5’2 ”pige havde jeg brug for langt mindre mad som mellemmåltid. Jeg valgte ofte en simpel blød og sej granola bar, da min mor altid havde et par forskellige slags i vores spisekammer.

Selvom jeg dengang var en kæmpe chocoholic og elskede chokoladechippen, chokoladestykkerne af peanut butter og s’mores smag, nød jeg alligevel ligeså meget kanel rosinerne. De mindede mig om seje havregrynskager!


Men som voksen begyndte jeg at kigge på etiketterne på de købt granola barer og indså, at deres ingredienser ikke altid var de sundeste ... Så jeg genskabte en meget mere sund version af dem med disse Sunde havregryn Rosin Granola Bar Bites !

Disse er lige så bløde og seje som dem, jeg spiste i gymnasiet, og de har også lige så meget rig kanel og søde fyldige rosiner. Men i modsætning til den købte slags indeholder disse ingen kunstige ingredienser, smør, olie, raffineret mel eller sukker og kun 32 kalorier!

Og ja ... Disse sunde granola barbider smager stadig som havregryn rosin cookies!


Så lad os gå over, hvordan man laver disse sunde havregryngranola -stangbid!

For at gøre tingene så enkle som muligt har du faktisk bare brug for en skål! Og i den ene skål starter du med at piske sammen æggehvider . Nej, det er ikke altid en ingrediens i granola barer ... Men det er en vigtig ingrediens i denne opskrift!

Æggehviderne holder de andre ingredienser sammen uden smør eller olie (hvilket hjælper med at holde disse sunde havregryngranola barbider med lavt kalorieindhold og lavt fedtindhold!). They also add a protein boost!

And no, you do ikke end up with chunks of cooked egg in your granola bars. When you add eggs as an ingredient in your favorite cookie dough, you don’t end up with bits of cooked egg in your finished cookies, right? The same thing applies here!


Next, you’ll whisk in kanel og salt . This is my favorite kind of cinnamon! It tastes stronger, richer, and sweeter than the plain varieties, and it’s still really affordable. (I buy mine online here!)

After that comes græsk yoghurt ! If you’ve browsed through my recipes before, then you already know how much I love baking with it. Greek yogurt keeps your healthy oatmeal raisin granola bars really soft and chewy, and it gives them a protein boost, too!


You’ll skip the refined sugar and sweeten your healthy oatmeal raisin granola bars with ren ahornsirup i stedet. You want the kind that comes directly from maple trees! The only ingredient on the label should be “maple syrup,” and it’s generally sold in thin glass bottles or squat plastic jugs (like this!).

Time to add the cereals! Yes, that’s plural. You’re adding two! Old fashioned oats og crisp brown rice cereal . The oats add that classic hearty texture, while the brown rice cereal helps your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better.

Hint: Many store-bought granola bars contain rice cereal as well! It’s not quite as weird of an ingredient as it sounds. Jeg lover!


And of course… You’ll also need rosiner ! But before you stir those into your bowl, I have two tricks for you.

The first is to dice your raisins into smaller bits. I cut my raisins into quarters, if not sixths. This smaller size means your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better! If you added whole raisins, the granola bars would fall apart. I promise it’s worth taking the extra time to dice your raisins!

The second is to hydrate your raisins . This is super simple to do! Just add your raisins to a microwave-safe bowl, add in enough water to completely cover them, put a lid or plastic wrap on top, and pop that in the microwave for a minute. If you let the bowl sit while you measure and mix together the rest of your ingredients, then your raisins will be exceptionally plump and juicy!

And just a few minutes later…


You’ll have a pan of healthy snacks (or breakfasts!) ready and waiting for you! And when you make your own, remember to snap a picture and share it on Instagram using #amyshealthybaking and tagging @amyshealthybaking IN the photo itself! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your healthy oatmeal raisin granola bar bites!


Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites


In high school, the principal lengthened our third period class by ten minutes to designate time for a daily bulletin, filmed and produced by the video class, informing us about various assemblies, sports games, and other extracurricular activities. With nearly two hours to go until lunch, many teachers allowed their students to pull out a small snack during that time as well.

My senior year, I ended up with AP Calculus as my third period class, so after power walking clear across campus from AP Economics, I plopped down in my desk chair and reached into my shoulder bag. I brought lunch from home every single day, which meant I always had a snack ready to go too.


Three of my good guy friends sat in desks surrounding me, and I usually laughed at the size of their snacks. Two of them swam competitively and had both early morning and afternoon practices nearly every day, so they could eat almost an entire meal as a snack and still feel ravenous by the time the lunch bell rang! A big sandwich, a couple of oranges, even burritos they somehow managed to keep warm in their backpacks…

But me? As a short and tiny 5’2” girl, I needed far less food as a snack. I often opted for a simple soft and chewy granola bar since my mom always stocked a couple of different kinds in our pantry.

Even though I was a huge chocoholic back then and loved the chocolate chip, peanut butter chocolate chunk, and s’mores flavors, I still enjoyed the cinnamon raisin ones just as much. They reminded me of chewy oatmeal raisin cookies!


But as an adult, I started looking at the labels of those store-bought granola bars and realized their ingredients weren’t always the healthiest… So I recreated a much more wholesome version of them with these Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites !

These are just as soft and chewy as the ones I ate in high school, and they also have just as much rich cinnamon and sweet plump raisins. Yet unlike the store-bought kind, these contain no artificial ingredients, butter, oil, refined flour or sugar and just 32 calories!

And yes… These healthy granola bar bites still taste like oatmeal raisin cookies!


So let’s go over how to make these healthy oatmeal raisin granola bar bites!

To make things as simple as possible, you actually just need one bowl! And in that one bowl, you’ll start by whisking together æggehvider . No, that’s not always an ingredient in granola bars… But it’s a key ingredient in this recipe!

The egg whites hold together the other ingredients without any butter or oil (which helps keep these healthy oatmeal raisin granola bar bites low calorie and low fat!). They also add a protein boost!

And no, you do ikke end up with chunks of cooked egg in your granola bars. When you add eggs as an ingredient in your favorite cookie dough, you don’t end up with bits of cooked egg in your finished cookies, right? The same thing applies here!


Next, you’ll whisk in kanel og salt . This is my favorite kind of cinnamon! It tastes stronger, richer, and sweeter than the plain varieties, and it’s still really affordable. (I buy mine online here!)

After that comes græsk yoghurt ! If you’ve browsed through my recipes before, then you already know how much I love baking with it. Greek yogurt keeps your healthy oatmeal raisin granola bars really soft and chewy, and it gives them a protein boost, too!


You’ll skip the refined sugar and sweeten your healthy oatmeal raisin granola bars with ren ahornsirup i stedet. You want the kind that comes directly from maple trees! The only ingredient on the label should be “maple syrup,” and it’s generally sold in thin glass bottles or squat plastic jugs (like this!).

Time to add the cereals! Yes, that’s plural. You’re adding two! Old fashioned oats og crisp brown rice cereal . The oats add that classic hearty texture, while the brown rice cereal helps your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better.

Hint: Many store-bought granola bars contain rice cereal as well! It’s not quite as weird of an ingredient as it sounds. Jeg lover!


And of course… You’ll also need rosiner ! But before you stir those into your bowl, I have two tricks for you.

The first is to dice your raisins into smaller bits. I cut my raisins into quarters, if not sixths. This smaller size means your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better! If you added whole raisins, the granola bars would fall apart. I promise it’s worth taking the extra time to dice your raisins!

The second is to hydrate your raisins . This is super simple to do! Just add your raisins to a microwave-safe bowl, add in enough water to completely cover them, put a lid or plastic wrap on top, and pop that in the microwave for a minute. If you let the bowl sit while you measure and mix together the rest of your ingredients, then your raisins will be exceptionally plump and juicy!

And just a few minutes later…


You’ll have a pan of healthy snacks (or breakfasts!) ready and waiting for you! And when you make your own, remember to snap a picture and share it on Instagram using #amyshealthybaking and tagging @amyshealthybaking IN the photo itself! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your healthy oatmeal raisin granola bar bites!


Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites


In high school, the principal lengthened our third period class by ten minutes to designate time for a daily bulletin, filmed and produced by the video class, informing us about various assemblies, sports games, and other extracurricular activities. With nearly two hours to go until lunch, many teachers allowed their students to pull out a small snack during that time as well.

My senior year, I ended up with AP Calculus as my third period class, so after power walking clear across campus from AP Economics, I plopped down in my desk chair and reached into my shoulder bag. I brought lunch from home every single day, which meant I always had a snack ready to go too.


Three of my good guy friends sat in desks surrounding me, and I usually laughed at the size of their snacks. Two of them swam competitively and had both early morning and afternoon practices nearly every day, so they could eat almost an entire meal as a snack and still feel ravenous by the time the lunch bell rang! A big sandwich, a couple of oranges, even burritos they somehow managed to keep warm in their backpacks…

But me? As a short and tiny 5’2” girl, I needed far less food as a snack. I often opted for a simple soft and chewy granola bar since my mom always stocked a couple of different kinds in our pantry.

Even though I was a huge chocoholic back then and loved the chocolate chip, peanut butter chocolate chunk, and s’mores flavors, I still enjoyed the cinnamon raisin ones just as much. They reminded me of chewy oatmeal raisin cookies!


But as an adult, I started looking at the labels of those store-bought granola bars and realized their ingredients weren’t always the healthiest… So I recreated a much more wholesome version of them with these Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites !

These are just as soft and chewy as the ones I ate in high school, and they also have just as much rich cinnamon and sweet plump raisins. Yet unlike the store-bought kind, these contain no artificial ingredients, butter, oil, refined flour or sugar and just 32 calories!

And yes… These healthy granola bar bites still taste like oatmeal raisin cookies!


So let’s go over how to make these healthy oatmeal raisin granola bar bites!

To make things as simple as possible, you actually just need one bowl! And in that one bowl, you’ll start by whisking together æggehvider . No, that’s not always an ingredient in granola bars… But it’s a key ingredient in this recipe!

The egg whites hold together the other ingredients without any butter or oil (which helps keep these healthy oatmeal raisin granola bar bites low calorie and low fat!). They also add a protein boost!

And no, you do ikke end up with chunks of cooked egg in your granola bars. When you add eggs as an ingredient in your favorite cookie dough, you don’t end up with bits of cooked egg in your finished cookies, right? The same thing applies here!


Next, you’ll whisk in kanel og salt . This is my favorite kind of cinnamon! It tastes stronger, richer, and sweeter than the plain varieties, and it’s still really affordable. (I buy mine online here!)

After that comes græsk yoghurt ! If you’ve browsed through my recipes before, then you already know how much I love baking with it. Greek yogurt keeps your healthy oatmeal raisin granola bars really soft and chewy, and it gives them a protein boost, too!


You’ll skip the refined sugar and sweeten your healthy oatmeal raisin granola bars with ren ahornsirup i stedet. You want the kind that comes directly from maple trees! The only ingredient on the label should be “maple syrup,” and it’s generally sold in thin glass bottles or squat plastic jugs (like this!).

Time to add the cereals! Yes, that’s plural. You’re adding two! Old fashioned oats og crisp brown rice cereal . The oats add that classic hearty texture, while the brown rice cereal helps your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better.

Hint: Many store-bought granola bars contain rice cereal as well! It’s not quite as weird of an ingredient as it sounds. Jeg lover!


And of course… You’ll also need rosiner ! But before you stir those into your bowl, I have two tricks for you.

The first is to dice your raisins into smaller bits. I cut my raisins into quarters, if not sixths. This smaller size means your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better! If you added whole raisins, the granola bars would fall apart. I promise it’s worth taking the extra time to dice your raisins!

The second is to hydrate your raisins . This is super simple to do! Just add your raisins to a microwave-safe bowl, add in enough water to completely cover them, put a lid or plastic wrap on top, and pop that in the microwave for a minute. If you let the bowl sit while you measure and mix together the rest of your ingredients, then your raisins will be exceptionally plump and juicy!

And just a few minutes later…


You’ll have a pan of healthy snacks (or breakfasts!) ready and waiting for you! And when you make your own, remember to snap a picture and share it on Instagram using #amyshealthybaking and tagging @amyshealthybaking IN the photo itself! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your healthy oatmeal raisin granola bar bites!


Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites


In high school, the principal lengthened our third period class by ten minutes to designate time for a daily bulletin, filmed and produced by the video class, informing us about various assemblies, sports games, and other extracurricular activities. With nearly two hours to go until lunch, many teachers allowed their students to pull out a small snack during that time as well.

My senior year, I ended up with AP Calculus as my third period class, so after power walking clear across campus from AP Economics, I plopped down in my desk chair and reached into my shoulder bag. I brought lunch from home every single day, which meant I always had a snack ready to go too.


Three of my good guy friends sat in desks surrounding me, and I usually laughed at the size of their snacks. Two of them swam competitively and had both early morning and afternoon practices nearly every day, so they could eat almost an entire meal as a snack and still feel ravenous by the time the lunch bell rang! A big sandwich, a couple of oranges, even burritos they somehow managed to keep warm in their backpacks…

But me? As a short and tiny 5’2” girl, I needed far less food as a snack. I often opted for a simple soft and chewy granola bar since my mom always stocked a couple of different kinds in our pantry.

Even though I was a huge chocoholic back then and loved the chocolate chip, peanut butter chocolate chunk, and s’mores flavors, I still enjoyed the cinnamon raisin ones just as much. They reminded me of chewy oatmeal raisin cookies!


But as an adult, I started looking at the labels of those store-bought granola bars and realized their ingredients weren’t always the healthiest… So I recreated a much more wholesome version of them with these Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites !

These are just as soft and chewy as the ones I ate in high school, and they also have just as much rich cinnamon and sweet plump raisins. Yet unlike the store-bought kind, these contain no artificial ingredients, butter, oil, refined flour or sugar and just 32 calories!

And yes… These healthy granola bar bites still taste like oatmeal raisin cookies!


So let’s go over how to make these healthy oatmeal raisin granola bar bites!

To make things as simple as possible, you actually just need one bowl! And in that one bowl, you’ll start by whisking together æggehvider . No, that’s not always an ingredient in granola bars… But it’s a key ingredient in this recipe!

The egg whites hold together the other ingredients without any butter or oil (which helps keep these healthy oatmeal raisin granola bar bites low calorie and low fat!). They also add a protein boost!

And no, you do ikke end up with chunks of cooked egg in your granola bars. When you add eggs as an ingredient in your favorite cookie dough, you don’t end up with bits of cooked egg in your finished cookies, right? The same thing applies here!


Next, you’ll whisk in kanel og salt . This is my favorite kind of cinnamon! It tastes stronger, richer, and sweeter than the plain varieties, and it’s still really affordable. (I buy mine online here!)

After that comes græsk yoghurt ! If you’ve browsed through my recipes before, then you already know how much I love baking with it. Greek yogurt keeps your healthy oatmeal raisin granola bars really soft and chewy, and it gives them a protein boost, too!


You’ll skip the refined sugar and sweeten your healthy oatmeal raisin granola bars with ren ahornsirup i stedet. You want the kind that comes directly from maple trees! The only ingredient on the label should be “maple syrup,” and it’s generally sold in thin glass bottles or squat plastic jugs (like this!).

Time to add the cereals! Yes, that’s plural. You’re adding two! Old fashioned oats og crisp brown rice cereal . The oats add that classic hearty texture, while the brown rice cereal helps your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better.

Hint: Many store-bought granola bars contain rice cereal as well! It’s not quite as weird of an ingredient as it sounds. Jeg lover!


And of course… You’ll also need rosiner ! But before you stir those into your bowl, I have two tricks for you.

The first is to dice your raisins into smaller bits. I cut my raisins into quarters, if not sixths. This smaller size means your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better! If you added whole raisins, the granola bars would fall apart. I promise it’s worth taking the extra time to dice your raisins!

The second is to hydrate your raisins . This is super simple to do! Just add your raisins to a microwave-safe bowl, add in enough water to completely cover them, put a lid or plastic wrap on top, and pop that in the microwave for a minute. If you let the bowl sit while you measure and mix together the rest of your ingredients, then your raisins will be exceptionally plump and juicy!

And just a few minutes later…


You’ll have a pan of healthy snacks (or breakfasts!) ready and waiting for you! And when you make your own, remember to snap a picture and share it on Instagram using #amyshealthybaking and tagging @amyshealthybaking IN the photo itself! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your healthy oatmeal raisin granola bar bites!


Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites


In high school, the principal lengthened our third period class by ten minutes to designate time for a daily bulletin, filmed and produced by the video class, informing us about various assemblies, sports games, and other extracurricular activities. With nearly two hours to go until lunch, many teachers allowed their students to pull out a small snack during that time as well.

My senior year, I ended up with AP Calculus as my third period class, so after power walking clear across campus from AP Economics, I plopped down in my desk chair and reached into my shoulder bag. I brought lunch from home every single day, which meant I always had a snack ready to go too.


Three of my good guy friends sat in desks surrounding me, and I usually laughed at the size of their snacks. Two of them swam competitively and had both early morning and afternoon practices nearly every day, so they could eat almost an entire meal as a snack and still feel ravenous by the time the lunch bell rang! A big sandwich, a couple of oranges, even burritos they somehow managed to keep warm in their backpacks…

But me? As a short and tiny 5’2” girl, I needed far less food as a snack. I often opted for a simple soft and chewy granola bar since my mom always stocked a couple of different kinds in our pantry.

Even though I was a huge chocoholic back then and loved the chocolate chip, peanut butter chocolate chunk, and s’mores flavors, I still enjoyed the cinnamon raisin ones just as much. They reminded me of chewy oatmeal raisin cookies!


But as an adult, I started looking at the labels of those store-bought granola bars and realized their ingredients weren’t always the healthiest… So I recreated a much more wholesome version of them with these Healthy Oatmeal Raisin Granola Bar Bites !

These are just as soft and chewy as the ones I ate in high school, and they also have just as much rich cinnamon and sweet plump raisins. Yet unlike the store-bought kind, these contain no artificial ingredients, butter, oil, refined flour or sugar and just 32 calories!

And yes… These healthy granola bar bites still taste like oatmeal raisin cookies!


So let’s go over how to make these healthy oatmeal raisin granola bar bites!

To make things as simple as possible, you actually just need one bowl! And in that one bowl, you’ll start by whisking together æggehvider . No, that’s not always an ingredient in granola bars… But it’s a key ingredient in this recipe!

The egg whites hold together the other ingredients without any butter or oil (which helps keep these healthy oatmeal raisin granola bar bites low calorie and low fat!). They also add a protein boost!

And no, you do ikke end up with chunks of cooked egg in your granola bars. When you add eggs as an ingredient in your favorite cookie dough, you don’t end up with bits of cooked egg in your finished cookies, right? The same thing applies here!


Next, you’ll whisk in kanel og salt . This is my favorite kind of cinnamon! It tastes stronger, richer, and sweeter than the plain varieties, and it’s still really affordable. (I buy mine online here!)

After that comes græsk yoghurt ! If you’ve browsed through my recipes before, then you already know how much I love baking with it. Greek yogurt keeps your healthy oatmeal raisin granola bars really soft and chewy, and it gives them a protein boost, too!


You’ll skip the refined sugar and sweeten your healthy oatmeal raisin granola bars with ren ahornsirup i stedet. You want the kind that comes directly from maple trees! The only ingredient on the label should be “maple syrup,” and it’s generally sold in thin glass bottles or squat plastic jugs (like this!).

Time to add the cereals! Yes, that’s plural. You’re adding two! Old fashioned oats og crisp brown rice cereal . The oats add that classic hearty texture, while the brown rice cereal helps your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better.

Hint: Many store-bought granola bars contain rice cereal as well! It’s not quite as weird of an ingredient as it sounds. Jeg lover!


And of course… You’ll also need rosiner ! But before you stir those into your bowl, I have two tricks for you.

The first is to dice your raisins into smaller bits. I cut my raisins into quarters, if not sixths. This smaller size means your healthy oatmeal raisin granola bars hold together better! If you added whole raisins, the granola bars would fall apart. I promise it’s worth taking the extra time to dice your raisins!

The second is to hydrate your raisins . This is super simple to do! Just add your raisins to a microwave-safe bowl, add in enough water to completely cover them, put a lid or plastic wrap on top, and pop that in the microwave for a minute. If you let the bowl sit while you measure and mix together the rest of your ingredients, then your raisins will be exceptionally plump and juicy!

And just a few minutes later…


You’ll have a pan of healthy snacks (or breakfasts!) ready and waiting for you! And when you make your own, remember to snap a picture and share it on Instagram using #amyshealthybaking and tagging @amyshealthybaking IN the photo itself! (That guarantees I’ll see your picture! ?) I’d love to see your healthy oatmeal raisin granola bar bites!


Se videoen: Tanec ekolegie Musli tyčinky v ekoobalu