mpmn-digital.com
Nye opskrifter

Vil du vide præcis, hvad dine børn spiser i skolen? Der er en app til det

Vil du vide præcis, hvad dine børn spiser i skolen? Der er en app til det


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dagene den mysterium kød og hash browns er forbi - eller i det mindste det, Chartwells -revolutionen forsøger at opnå. Chartwells K-12 er en skolemaddistributør og fødevareserviceselskab, der ønsker at bringe sund mad, som børn faktisk vil spise i cafeteriet. Chartwells er allerede på 4.000 skoler rundt om i landet, og nu udgiver de en mobilapp, Nutrislice, der bringer skolemenuen ind i 21st århundrede. Appen, til iPhone og Android, giver kostoplysninger og giver dig mulighed for at markere en vare, hvis dit barn har allergi. Daily Meal havde chancen for at tale med Rhonna Cass, præsident for Chartwells K-12, om den nye app og hvordan man får børn til at nyde at spise deres grøntsager.

The Daily Meal: Kan du guide mig gennem de vigtigste funktioner i appen?

Rhonna Cass: Vi vil nå børnene og forældrene ud over den menu, som alle sætter på køleskabet. Vi gik sammen med Nutrislice, et teknologivirksomhed dedikeret til ernæring, og sammen leverer vi nærende mad og kommunikerer med børn og forældre. De får madpræsentationen og beskrivelsen. Det filtrerer også allergener som jordnødder og binder menuer til USDA -retningslinjer. Vi udvikler stadig appen, og den næste version viser dig, hvor maden på dit barns skole kommer fra. Vi kan vise elever og forældre en video fra det punkt, landmanden vælger produktet hele vejen til distributionscentret og skolens frokostbakke. Dette vil være på alle vores skoler i slutningen af ​​næste år. Lige nu er vi i 38 stater.

Hvordan tror du, at din app vil ændre den måde, eleverne spiser på?

Jeg tror, ​​at det første er, at vi giver elever og forældre bekvemmelighed. Du vil vide, hvad dit barn spiser, og appen gør det let. Plus, forældre får kalorietællinger, ernæringsoplysninger og evnen til at styre, hvad deres barn spiser. Børnene er allerede markeret for allergier og kostrestriktioner. Ved at vide, hvad der skal serveres i cafeteriet på forhånd, ved du, om dit barn skal have frokost i skole eller ej.

Hvordan ser Chartwells -menuerne ud?

Vi forsøger at forberede så meget fra bunden som muligt i lokalerne, idet vi holder USDA-regler, portion og natriumindhold i tankerne. Fokus er på sund kost. Frugt og grønt er en stor del af vores frokoster, og vi har masser af salatbarer. Du skal have velsmagende, lækker, flot mad. Vi er ikke forbi pizza og hamburgere - de er stadig favoritter - men vi tilføjer andre varer. Vi tester smagninger for at introducere børn til etnisk mad. Det kan være et mysteriumskød, indtil du smager på det, og så indser du, at det bare er en ny måde at tilberede en kyllingefad på.

Hvordan balancerer du børnevenlig mad med nærende mad?

Vi håndterer dette hver dag. Hvis du kalder grøntsagen et sjovt navn for skoler i lavere klasse, f.eks. "Magert grøn bønnemaskine", vil de spise den. Hvis du tilbyder det mere end ét sted på frokostlinjen, er det mere sandsynligt, at de tager det. At få børn til at teste mad hjælper også. Hvis du laver en yoghurtbar, og hvis de først smager det og kan lide det, vil de være mere åbne over for den næste eventyrlige mad.


Hvor meget spiser din fireårige?

Jeg er blevet kaldt i skole i dag, mindre end to uger efter Dd startede, for at få at vide, at Dd spiser for meget.

Nu er hun 114 cm høj, jeg ved hvad hun vejer, men hun har et bryst på 20 cm og er tynd. Hun er i løbet af de sidste par uger begyndt at udfylde og får mere muscley iyswim? Men jeg kæmper for at klæde ham på, fordi hun er høj og slank.

Jeg har fået at vide af andre, at hun spiser meget, men hun spiser ikke sådan hver dag, men skolen, der trak mig ind om det, har virkelig bekymret mig.

I dag har hun haft:
To skåle korn

skinkesandwich
Fire terninger ost og ti druer
Et stykke melon, cirka en ottendedel af en melon
En yoghurt
Fire kiks
Dyre cykler

Håndfuld rosiner
Et kyllingebryst i champignonsauce
Tre kastanjesvampe
Seks grønne bønner
En gulerod
En halv pakke Veetee -ris
Yoghurtdækkede jordbær fra Thorntons

Hun må have toast før sengetid, hvis hun stadig beder om mad.

Er det meget ?! Nogle gange spiser hun ikke så meget, og jeg kæmper for at få hende til at spise et fuldt måltid, og andre gange vælger hun bare. Jeg siger, at hun i gennemsnit spiser ovenstående beløb fra mandag til fredag, men mindre i weekenden.

Er virkelig bekymret nu.
x
Sendt fra min GT-I9300 ved hjælp af Netmums mobilapp

Wow, hvorfor er skolen bekymret for, at hun spiser for meget? Synes de, at hun er for undervægtig og sulter eller sådan noget? Medmindre børn viser tegn på fedme eller spiser særligt usundt ikke sikker på, hvorfor bekymringen. Nogle børn kan spise og spise og aldrig tage på i vægt, jeg var en af ​​dem!

Min dd er 4 og i dag havde hun 2 weetabix, en pakke brødstænger, 2 ost og ketchup ruller, et æble og gulerødder. Denne aften havde hun en cheeseburger og 2 yoghurt. og hun spiser stadig om måneden! Det afhænger virkelig, jeg aner ikke, hvad der er normalt, men din dd spiser sundt og har en række forskellige fødevarer fra det, du har angivet.

Hvad spiser din 8 -årige

Hjælp, min fireårige er altid sulten efter skole.

Hvilke måltider spiser din 9 -årige

At få en 6 -årig til at spise ordentligt!

Jeg er blevet kaldt i skole i dag, mindre end to uger efter Dd startede, for at få at vide, at Dd spiser for meget.

Nu er hun 114 cm høj, jeg ved hvad hun vejer, men hun har et bryst på 20 cm og er tynd. Hun er i løbet af de sidste par uger begyndt at udfylde og får mere muscley iyswim? Men jeg kæmper for at klæde ham på, fordi hun er høj og slank.

Jeg har fået at vide af andre, at hun spiser meget, men hun spiser ikke sådan hver dag, men skolen, der trak mig ind om det, har virkelig bekymret mig.

I dag har hun haft:
To skåle korn

skinkesandwich
Fire terninger ost og ti druer
Et stykke melon, cirka en ottendedel af en melon
En yoghurt
Fire kiks
Dyre cykler

Håndfuld rosiner
Et kyllingebryst i champignonsauce
Tre kastanjesvampe
Seks grønne bønner
En gulerod
En halv pakke Veetee -ris
Yoghurt dækket stawberries fra Thorntons

Hun må have toast før sengetid, hvis hun stadig beder om mad.

Er det meget ?! Nogle gange spiser hun ikke så meget, og jeg kæmper for at få hende til at spise et fuldt måltid, og andre gange vælger hun bare. Jeg siger i gennemsnit, at hun spiser ovennævnte beløb fra mandag til fredag, men mindre i weekenden.

Er virkelig bekymret nu.
x
Sendt fra min GT-I9300 ved hjælp af Netmums mobilapp

Wow! Hvad er din hemmelighed. For mig lyder det som meget, men det er sandsynligvis fordi min datter næsten ikke spiser! Hun er 3 og en halv så lidt yngre. Men i dag har hun haft

Morgenmad
-Halv en skål korn

Aftensmad
-Halv skinke sandwich
-par druer

Dette foregår bare, hvad hun fortalte mig, at hun havde en vuggestue, så det kunne være anderledes, men det lyder rigtigt)

Te
-2 stykker kylling
-et par mundfulde sød majs
-en skefuld mos

Hendes lærer bad om et ord og sagde, at middagsdamen havde rejst en bekymring. På dette tidspunkt bankede mit hjerte! Derefter sagde hun, Amy ser ud til at have meget i sin madpakke hver dag og spiser meget på snacktid og morgenmadsklub. Hun fortalte mig, at hun normalt har to skåle Cheerios i morgenmadsklubben, og jeg sagde godt, at hun har to skiver toast derhjemme, og jeg lo, jeg tror, ​​fordi jeg var så lettet, at det ikke var noget alvorligt. Hun sagde så bare godt var lidt bekymret over mængden hun spiser, og måske skulle jeg overvåge det og se vores gp. Jeg sagde bare godt, nogle gange spiser hun meget, andre dage ikke så meget, og lader det være ved det.

Sendt fra min GT-I9300 ved hjælp af Netmums mobilapp

På grundlag af mine drenge vil jeg sige, at det er et gennemsnitligt beløb. Mine drenge er 3 1/2 og har i dag spist.

Morgenmad:
Crumpet
Skær ømt brød
Håndfuld druer
Frube

(Snack i børnehaven)
Druer
Ost
skinke
Rosiner

Frokost:
Stor ost omelet (2 æg hver)
Jordbær og æble

Te:
Kyllingebryst
Gulerodsvafler (6 stk.)
Ærter
æbletærte

Og de beder nu om te -kager og vil blive ved med at bede om mere!

Så længe din datter spiser sundt og ikke er overvægtig, hvad er deres bekymring egentlig? Jeg ville ikke stoppe mine børn med at have det, de gør i den størrelse, de er. De er tunge drenge, men er solide uden overhovedet fedt.

Jeg ville være bekymret over, at skolen fortalte dig, at det var for meget?

Min søn stopper ikke med at spise, han er 6, (næste uge) og stadig i 4-5 bukser, der skal strammes i taljen, men han er konstant på farten, så længe dit barn er sundt og glad, hvad gør det betyder noget fortæl dem.

Jeg blev trukket ind, da min søn var i vuggestue, da han blev ved med at bede om ekstra snack i vuggestuen, så fortalte h til vuggestuen, at jeg ikke gav ham morgenmad om morgenen (det ville være umuligt for dette at ske. Han ville ikke tillade det ) Vi indså hurtigt, at det var en opmærksomhed, for når der ved snackbordet altid skulle være en medarbejder, hvilket betød, at hvis han var den eneste til ekstra snack, fik han en til en opmærksomhed

Hendes lærer bad om et ord og sagde, at middagsdamen havde rejst en bekymring. På dette tidspunkt bankede mit hjerte! Derefter sagde hun, Amy ser ud til at have meget i sin madpakke hver dag og spiser meget på snacktid og morgenmadsklub. Hun fortalte mig, at hun normalt har to skåle Cheerios i morgenmadsklubben, og jeg sagde godt, at hun har to skiver toast derhjemme, og jeg lo, jeg tror, ​​fordi jeg var så lettet, at det ikke var noget alvorligt. Hun sagde så bare godt var lidt bekymret over mængden hun spiser, og måske skulle jeg overvåge det og se vores gp. Jeg sagde bare godt, nogle gange spiser hun meget, andre dage ikke så meget, ved at lade være med det.

Sendt fra min GT-I9300 ved hjælp af Netmums mobilapp

Daniel Pelka er den lille dreng, der for nylig sultede ihjel. Så længe din dd har en god appetit (hvilket det lyder som om hun gør), burde de ikke være bekymrede. det er godt, at hun spiser meget, hvis hun er tynd, og de skal kun være bekymrede, hvis hun ikke har meget at spise. Hvis der er noget, jeg pakker mere til min dd, fordi jeg hellere ville, at hun ikke bliver sulten.


Går på et museum

Både Kirk-Sell og De St. Maurice er enige om, at museer generelt er forholdsvis lavrisikomiljøer.

"De fleste museer er virkelig gode til at følge fysiske distanceprotokoller, håndhæve maskebrug og operere med reduceret kapacitet," sagde De St. Maurice. "Du kan også ringe på forhånd for at se, hvad de gør for at beskytte folk."

Kirk-Sell sagde, at det ser rimeligt ud at tage familien til et indendørs museum, især hvis sagsfrekvensen i samfundet er lav-som i Californien-og det er let at holde afstand til andre.


SKJULTE VEGGIE -OPskrifter

Tyrannosaurus Rex Pasta

+ 2 kopper spinat
+ 1 lille dampet courgette
+ 3/4 kop marinara sauce
+ 3 spsk ernæringsgær

+ anvisninger: bland ingredienser og server over @eatbanza pastaskaller eller Trader Joes linsepasta.

Superhelt lakseburgere

+ 2 dåser Wild Planet Salmon
+ 1 æg
+ 1 kop finthakket spinat
+ 1 lille håndfuld fint hakket løg
+ Lidt udvalgte fødevarer avocado mayo
+ Lidt dijonsennep
+ Et par streger hvidløgspulver, salt og peber
+ Valgfri ingrediens: brødkrummer

+ anvisning: bland alle ingredienser, form til burgerkager og kog i avocado olie i 5-7 minutter på hver side ved medium varme.

Magic Mac og ost

+ 1 C spinat
+ 1 medium sød kartoffel (dampet)
+ 3 gulerødder (dampet)
+ 1/2 rød peber
+ 1/4 hvidt løg
+ 2 fed hvidløg
+ 1/2 kop rå cashewnødder
+ Saft fra 1/2 citron
+ 3 spsk ernæringsgær
+ Et par streger salt, peber, røget paprika og gurkemeje

+ anvisning: kom rød peber og løg i en lille gryde og dæk med vand. Kog op for at blødgøre. Tilsæt alle ingredienser til blender eller foodprocessor, og brug derefter sauce til veggie -dip eller på din yndlingspasta. Vi elsker Tolerant Simply Legumes Økologisk grøn linsemacaroni med denne sauce.

Søde kartoffel pandekager

+ 1 dampet sød kartoffel
+ 1/2 kop stålskåret havre
+ 3 æg
+ 1 banan
+ kanel

+ anvisning: blend alle ingredienserne og steg i kokosolie.

Spinatpandekager (veganer)

+ 1 kop nøddemælk
+ 1 kop stålskåret havre
+ 1 kop frisk spinat
+ 1 banan
+ 2 spiseskefulde hørfrø
+ 2 spsk hampefrø
+ 2 spsk ahornsirup

+ anvisning: blend alle ingredienserne og steg i kokosolie.

Isbjørn Popsicles

+ Få nogle BPA gratis popsicle forme og bliv kreativ! Blend lidt kokosmælk, frosne jordbær, banan og lidt spinat. Vi kan også lide at bruge rester af frisk juice til at lave popsicles. Du kan ikke ødelægge disse, og de er lækre!

Her er en liste over hæftevarer, vi ALTID har i vores hus. Jeg angav også de butikker, hvor jeg købte ting, for de bedste tilbud!


Inden du installerer en app, kan du gøre følgende for bedre at beskytte dit privatliv:

  • Brug officielle app -butikker. For at reducere risikoen for at installere potentielt skadelige apps, skal du kun downloade apps fra officielle appbutikker, f.eks. Enhedens producent eller operativsystem -appbutik. Undersøg også udvikleren, før du installerer en app.
  • Ved, hvilke oplysninger appen kan få adgang til. Inden du downloader en app, skal du læse appens fortrolighedspolitik for at se, hvordan dine data vil blive brugt, eller om dine data vil blive delt. Er politikken uklar om, hvordan appen deler dine data? Hvis det er det, eller hvis du ikke er fortrolig med, hvordan dine oplysninger kan deles, vil du måske finde en anden app.
  • Tjek tilladelserne. For at få adgang til oplysninger som din placering eller kontakter eller for at få adgang til funktioner som dit kamera og din mikrofon, har apps brug for din tilladelse. Du kan blive bedt om at give tilladelse, når du downloader appen første gang, eller på det tidspunkt appen først prøver at få adgang til disse oplysninger eller funktioner. Vær meget opmærksom på de tilladelser, appen anmoder om. For eksempel har det virkelig brug for at få adgang til din placering eller fotos for at gøre sit arbejde?

4 apps til madplanlægning, der kan forenkle hvert måltid

Brug disse smarte måltidsplanlægningsapps til at gøre hvert måltid og mad fra weekendmiddage til hverdagsskoler og kontorfrokoster & noget, du virkelig kan lide at spise.

At downloade et par måltidsplanlægnings-apps er muligvis ikke øverst på nogens to-do-liste, men nu er det en god tid at ændre det. Valgt omhyggeligt, den rigtige madplanlægningsapp kan sætte en stopper for slapdash, måltider i sidste øjeblik. Du (eller hvem kokken er i huset) vil have mere tid at bruge som du vil uden for køkkenet, og alle vil kunne sidde ned til et måltid, der er sundt og mættende.

Mange måltidsforberedende apps fokuserer på kalorietælling og vægttab, som er beundringsværdige bestræbelser, når det er hensigtsmæssigt, men nogle gange kommer måltidsplanlægningen til at sikre, at et lækkert og tilfredsstillende måltid er på bordet hver aften. Når målet er at sikre, at alle er tilfredse med måltidet, er det vigtigt at finde en app, der gør det (og ikke sende dårligt tidsmæssige påmindelser om, hvor mange kalorier der er i den pizza).

Heldigvis er der masser af apps derude, der fokuserer på det organisatoriske aspekt af måltidsplanlægning. De bedste apps gemmer opskrifter, tilbyder forslag, vedligeholder købmandslister og mere, alt imens du sørger for altid at have et svar på, “Hvad til middag i aften? ”

Visse apps går endda ud over middagen, med forslag til morgenmad og frokost — og endda særlige funktioner bare til at pakke madpakker til i skolen eller på kontoret. Når du beslutter dig for, hvad du skal lave mad, og hvad du skal købe i købmanden i ugen, føles overvældende, kan en god madplanlægningsapp begrænse mulighederne og få det hele til at føles håndterbart.

Tag et kig på disse top måltidsplanlægnings -apps, og beslut dig for, hvad der kan fungere for dig. Funktioner varierer —og online anmeldelser kan være nyttige — så gør din research, før du begår. Disse apps er alle gratis (selvom nogle tilbyder køb i appen), så du kan teste dem, før du strukturerer dine måltider helt omkring dem og sikre dig, at din nye madlavningsassistent er den rigtige pasform.


Sunde spisevaner for dit barn

Ved at lære dine børn sunde spisevaner og modellere denne adfærd i dig selv, kan du hjælpe dine børn med at opretholde en sund vægt og normal vækst. Også de spisevaner, dine børn optager, når de er unge, hjælper dem med at opretholde en sund livsstil, når de er voksne.

Dit barns sundhedsudbyder kan evaluere dit barns vægt, højde og forklare deres BMI og fortælle dig, om dit barn skal tabe sig eller tage på i vægt, eller hvis der skal foretages ændringer i kosten.

Nogle af de vigtigste aspekter ved sund kost er portionskontrol og nedskæring af, hvor meget fedt og sukker dit barn spiser eller drikker. Enkle måder at reducere fedtindtag i dit barns kost og fremme en sund vægt omfatter servering:

  • Fedtfattige eller fedtfrie mejeriprodukter
  • Fjerkræ uden hud
  • Mager udskæringer af kød
  • Fuldkornsbrød og korn, såsom frugt og grønt

Reducer også mængden af ​​sukkersødede drikkevarer og salt i dit barns kost.

Fortsatte

Hvis du er i tvivl om, hvordan du vælger og tilbereder forskellige fødevarer til din familie, skal du kontakte en registreret diætist for ernæringsrådgivning.

Det er vigtigt, at du lade være med placere dit overvægtige barn på en restriktiv diæt. Børn bør aldrig placeres på en restriktiv diæt for at tabe sig, medmindre en læge fører tilsyn med en af ​​medicinske årsager.

Andre tilgange, som forældre kan tage for at udvikle sunde spisevaner hos deres børn, omfatter:


Vafler til aftensmad ?! 3 Sindssygt nemme (& Lækker!) Opskrifter Din hele familie vil fortære.

Vi søger konstant efter måltidsmuligheder, som hele vores familie kan nyde sammen, men er hurtige til at lave og få børnene spændte på at komme til bordet, når vi kalder "dinnnner's ready".

Det føles ofte som om, at dette er mission umuligt. Men ikke længere.

Takket være vores venner på Weeknight Society bringer vi dig 3 utrolige familievenlige opskrifter, som alle tager under en halv time til at forberede og tilberede, og vil få dine børn til at vente på, at middagen skal begynde.

Yep, de er ikke længere kun til morgenmad, og alle 3 af disse opskrifter i munden involverer vores nye foretrukne køkkenværktøj, vaffelmaskinen.

Og vi lover, at når du har lavet disse opskrifter, vil du heller ikke kunne leve uden det.

Bemærk: dette indlæg kan indeholde affiliate links. For mere information, se vores oplysningspolitik.

Pin til, når du har brug for et hurtigt og sjovt familiemåltid:

Calzone vafler

Først og fremmest det seriøst geniale Calzone -vafler. Vi elsker denne idé af så mange grunde-hvordan du nemt kan tilpasse den til individuelle smag, at den kan være bærbar til et hurtigt mad på farten, når du kommer for sent til fodboldtræning, og måden vores barns øjne lyser op, når vi siger, at vi har “Calzone vafler” til middag (prøv det, det fejler aldrig!).

  1. 2 kopper mel
  2. 2 spsk sukker
  3. 1 spsk bagepulver
  4. ½ tsk salt
  5. 2 kopper kærnemælk
  6. 8 spsk smør
  7. 2 æg, slået
  8. ½ kop revet parmesanost
  9. 1 kop pizzasauce
  10. ¼ lb skiver salami
  11. ¼ kop oliven tapenade (valgfrit)
  12. 2 kopper strimlet mozzarella
  1. Forvarm din vaffelmaskine. Bland kærnemælk, smeltet smør og æg sammen
  2. Bland mel, sukker, bagepulver, salt og ost i en separat skål. Hæld de våde ingredienser i og rør, indtil de er lige kombineret. Lad hvile 5 minutter.
  3. Læg ¼ kop vaffeldej på den varme vaffelmaskine. Top med pizzasauce, salami, tapenade, strimlet mozzarella og en anden kugle pizzasauce. Dæk alt med endnu en ¼ kop vaffeldej.
  4. Tryk vaffelmaskinen ovenfra og ned og kog i 10 minutter, eller indtil vaffel er færdig.
  1. Denne opskrift kan let justeres, så den passer til din families individuelle præferencer. Du skal blot "proppe" din calzone med deres yndlingsfyld.
  2. Hvis du vil tilføje nogle ekstra fuldkorn, kan du prøve at bruge en hvede, fuld hvede eller hvidt fuldkornsmel i stedet for dit traditionelle hvide.
  3. For den medfølgende enkle Cæsarsalat, gå til Weeknight Society -appen.
Veggie Waffle Frittata

Dernæst er en morgenmadsfavorit genoptaget: Waffle Frittata. I stedet for den sædvanlige metode til madlavning i ovnen, tager du dejen her og hælder den i din pålidelige vaffelmaskine. Ud kommer en utrolig lækker og luftig vaffel, fyldt med protein og farverige grøntsager.

Dette er hurtigt blevet vores bedste måde at få vores børn til at spise æg-det ser ud til, at alt i vaffelform automatisk har en 75% større chance for at blive indtaget. Hurra for det!

PS - dette er naturligvis også en god mulighed for morgenmad, men den ekstra nyhed "morgenmad til middag" bliver aldrig gammel.

  1. 8 æg
  2. 2 kopper spinat
  3. 1 rød peberfrugt, hakket
  4. 4 grønne løg, hakket
  5. ½ kop parmesanost, revet
  6. ½ kop fetaost, smuldret
  7. ½ kop svampe, hakket
  8. 2 spsk persille
  9. ½ kop mel
  10. 1 tsk bagepulver
  1. Kog peber og løg ved høj varme, til de er bløde. Tilsæt svampe og rør 2-3 minutter.
  2. Pisk æggene og rør mel og bagepulver i.
  3. Rør kogte grøntsager, parmesan, persille, feta og spinat i.
  4. Kom æggeblandingen i vaffeljern og kog til den er stivnet.
Monte Cristo vafler

Dette nye twist på den klassiske Monte Cristo -sandwich (hovedsagelig en stegt skinke med ost på brød, der ægges) hæver det til et helt nyt niveau. Tilføjelsen af ​​spejlæg på toppen tilføjer et lækkert lag af smagskompleksitet med velsmagende og sød smeltning sammen i perfekt harmoni.

  1. 2 kopper mel
  2. 2 spsk sukker
  3. 1 spsk bagepulver
  4. ½ tsk salt
  5. 2 kopper kærnemælk
  6. 8 spsk smør
  7. 2 æg, slået
  8. ½ lb tynd skiver
  9. 1 kop strimlet gruyereost
  10. 4 æg (til stegning)
  1. Forvarm din vaffelmaskine. Bland kærnemælk, smeltet smør og æg sammen.
  2. Bland mel, sukker, bagepulver, salt og ost i en separat skål. Hæld de våde ingredienser i og rør, indtil det er lige blandet. Lad hvile 5 minutter.
  3. Hæld ½ kop dej i varmt jern. Lag skinke oven på dejen. Tilsæt endnu en ½ kop dej. Kog indtil vaffelmaskinen siger, at de er færdig, eller dejen er gennemstegt.
  4. Smelt ½ spsk smør i en gryde ved høj varme. Knæk et æg i det. Kog indtil boblende i kanterne, vend om. Kog indtil hviderne er stivne.
  5. Server med pulveriseret sukker, ahornsirup og et spejlæg ovenpå.
  1. Hvis du har en mere spiser, der måske ikke synes, at de løbende æggeblommer er så drømmende som vi, kan du prøve at servere med en side af røræg. Og hvis skinken inde i vafflen kommer til at skabe panik, skal du lave en "skinkeoprulning" til at servere ved siden af ​​i stedet.

Hvis du ikke har en vaffelmaskine eller synes, det er tid til en opgradering, anbefaler vi denne. Den har en genial flip-funktion, der gør det muligt for dejen at fordele sig jævnt (ingen skaldede pletter!) Og en 6-indstilling brunende betjeningsknap for at sikre perfekt gyldne vafler hver gang. Plus, det laver 2 vafler på én gang, så middagen er klar dobbelt så hurtigt!

Har du ikke brug for en dobbelt eller leder du efter en lidt billigere? Vi har også haft gode resultater med denne ene.

Disse vaffelopskrifter fra Weeknight Society hjælper dig med at lægge en lækker, men hurtig middag på bordet for hele din familie - hvilket er præcis, hvad denne utrolige brugerdefinerede menuplanlægning, shopping og madlavning -app handler om.

Weeknight Society er designet til at hjælpe travle familier med at skabe lækre, sæsonbetonede middage i hverdagene, der kun tager en halv time fra start til slut. Hver uge uploader appen 5 ekstra opskrifter, som du kan vælge imellem for at oprette din ugentlige menu, indkøbsliste og opskriftsbog med trin-for-trin fotoinstruktioner.

Så hvis du føler dig svimmel hver gang dine børn spørger "hvad er der til middag?", Skal du forenkle med Weeknight Society -mobilappen. Download i iTunes Store eller besøg www.weeknightsociety.com for mere information.

Hvilken vafler-til-middag opskrift vil du prøve først? Fortæl os din favorit i kommentarerne herunder!


Funktioner og fordele

FunktionerFordeleSådan får du det
Vanskeligt engelsk forenkles intelligent med vores eksklusive omformuleringsmotorSparer tid ved læsning af hård tekst, forbedrer forståelse og selvtillid og øger den samlede læsetidKopier og indsæt hele tekstpassager i den gule boks, og tryk på Omformuler tekst. Du får vist en forenklet version. Læs mere.
Definitioner er lette at forstå, kontekstbevidste og matcher verbetid og en del af talenReducerer frustration og forbedrer forståelsen ved at maksimere tid brugt på læsning versus ordbogsforskningKopier og indsæt enhver tekstpassage i den gule boks og "omformuler" den. Klik på de markerede ord. Læs mere.
Læringssessioner underviser aktivt i individualiserede ordforrådstimer med forskningsprøvede multimodale teknikkerForbedrer ordforråd og ordretentionNår du har "omformuleret" tekst, ser du en lilla bjælke øverst. Klik på knapperne for at vælge hårde ord og lære dem i en effektiv læringssession. Læs mere.
Webstedet overvåger omhyggeligt elevernes læsetid, læringsfremgang og læringsfejl og giver pædagoger diagrammer og rapporter i realtid i fuld farveGiver praktiske læringsdata, der hjælper med at forbedre elevernes læringsresultaterOpret en konto. Klik på Pædagog Central. Opret gratis studiekonti. Send opgaver online. Få læringsdata. Tag smarte klassebeslutninger baseret på gyldige data. Læs mere.
Webstedet identificerer og udtrækker over 58.000 svære ord og sætninger fra enhver tekst og opretter en lang række læringsaktiviteter med svarnøglerSparer tid ved undervisning og giver eleverne individualiserede læringsaktiviteterKopier og indsæt enhver tekstpassage i den gule boks og "omformuler" den. Klik på Print/læringsaktiviteter. Vælg de quizzer, aktiviteter, ordforrådslister, cloze -aktiviteter, du ønsker, med nøgler. Udskriv dem. Læs mere.
Software giver brugerne mulighed for at ændre output -tekstens sværhedsgrad og præsentationsstilForbedrer engagement ved at tillade let differentiering ved at lære stil og parathedKopier-indsæt en tekstpassage og "omformuler" den. Klik på Indstillinger. Skift tekstpræsentationsstil, "omformuleringsniveau" (sværhedsgrad), selv den fremhævende stil. Læs mere.
Webstedet fungerer som en app på enhver enhed, der bruger et minimum af dataGiver mulighed for let udrulning af distrikter på næsten enhver eksisterende enhed, samtidig med at internetbåndbredde bevaresPeg enhver enheds browser til Rewordify.com, og det fungerer som en app. Sådan laver du et appikon på din startskærm eller dit skrivebord.
Webstedet beregner nøjagtige tekstkompleksitetsmålinger, herunder vores eksklusive READ -scoreForbedrer engagement og læring gennem valg af passende læsestofOmformuler enhver tekstpassage. Klik på Statistik knap. Læs mere.
Webstedets browser -app (bogmærke) udtrækker de fleste websider til Rewordify.com for at lære med et enkelt klikForbedrer engagement og samlet læsetid gennem uafhængigt valg af materialer med høj interesseInstaller vores gratis browser -app. Gennemse internettet. Klik på knappen "Omformuler tekst" på en hvilken som helst side. Læs den uddragne tekst på Rewordify.com.
Du kan sende ethvert dokument og dele det offentligt, privat eller med en adgangskodeØger læsetiden og organisering af lærematerialerLog ind. Indsæt et dokument og "omformuler" det. Klik på Del knappen, del den, og få et link. Send linket til din lærerside. Eller tilføj det som en Rewordify.com -opgave. Sådan sender du dokumenter. Sådan oprettes opgaver.
Webstedet beregner point og viser læringsstjerner baseret på det samlede antal minutter, der er læst og ord, der er lærtØger læsetiden og engagementet ved at gøre webstedet sjovereLog ind, og begynd at læse og klikke på den lilla bjælke for at lave læringssessioner. Point og læringsstjerner vises. Klik på Min læring/Mine dokumenter for at se diagrammer over dine fremskridt. Læs mere.
Over 300 stykker klassisk litteratur er tilgængeligForbedrer forståelsen af ​​klassikerne og mdash fra Shakespeare til Douglass til AustenKlik på Klassisk litteratur på toppen. Eller skriv et ord som Frankenstein i søgefeltet øverst.

Måltidsplanlægning gjort lettere end nogensinde med rigtige planer

Jeg har fået SÅ mange mennesker i de sidste par år til at spørge om madplanlægning. Og ved du hvad? Jeg planlægger ikke meget, fordi jeg konstant laver nye opskrifter til jer, så jeg regelmæssigt har mad i mit hus. Mit køleskab er normalt fyldt med en slags ny opskrift eller i det mindste en slags mad at smide sammen. Men jeg har ikke det normale 9-5 job eller børn eller baseballpraksis eller business school klasser om natten. I gør det! Så jeg fortæller dig, at du skal tilberede dette eller hint i en eller anden rækkefølge, vil ikke være i overensstemmelse med hver enkelt af jer og jeres forskellige livsstil.

Men heldigvis har den dag endelig ændret sig. Jeg har nu et helt fantastisk værktøj til madplanlægning til jer. Takket være fantastisk kreative mennesker, Antony og Emily, har du nu en af ​​de mest omfattende og kraftfulde måltidsplanlægningstjenester lige ved hånden. Real Plans gør det nemmere end nogensinde at planlægge dine middage i ugen, hurtige morgenmåltider og endda eftermiddagssnacks. Ikke mere gætte på, hvordan man gør hele familien glad, fordi Real Plans gør det lettere end nogensinde.

Manden kan ikke lide svinekød? Det er fint, ekskluder det fra dine ugentlige måltider. Skil derefter ham. Sjov sjov, slap af. Nogen der spiser AIP i din husstand? Intet problem, klik bare på AIP. Har du brug for noget take -out mad i denne uge? Bare klik på asiatisk. Real Plan -indstillinger gør det lettere at tilpasse dine måltider end nogensinde. Ikke mere skure internettet for svinekød fri, AIP venlig, restaurant stil mad. Du har det hele ét sted! Alt, hvad du kunne tænke dig, kan tilpasses med rigtige planer.

Så når du vælger blandt de mange opskrifter i deres system eller uploader en af ​​dine favoritter og importerer til din madplanlægger, har du øjeblikkeligt en indkøbsliste, der er opdelt i grupper afhængigt af, hvor du er i købmanden! Listen kan også ses på din telefon via deres app, og du kan endda tage et billede af ingrediensen for at gemme til senere. Så du vil aldrig få dit væsentlige andet kald og spørge, hvad fanden yuca er, eller hvordan det ser ud. Det er lige der!

De opretter også en tidslinje til dig, som jeg synes er en af ​​de sejeste dele. Hvor mange gange har du gået ind i dit hus kl. 19 for at lave aftensmad, så fandt du ud af, at du skulle marinere noget om natten. Hurtigt dine mål for at få en sund middag til at flyve ud af døren. Men med tidslinjen for Real Plans fortæller de hver dag, hvad du skal gøre den dag, uanset om det rammer købmanden, optøer kød eller tilbereder en opskrift til senere.

Men sig, at du bare ikke er sikker på, hvad du skal lave i denne uge. Beslutning kan være irriterende, når du gør det i alle andre aspekter af dit liv. Nå, de har dette super fede værktøj kaldet Opskrift Roulette der tilfældigt vælger opskrifter for at hjælpe dig med at se på opskrifter, du måske aldrig havde set på i første omgang. Giv det en ‘ tommel ned ’, hvis du ikke er interesseret, eller en ‘ tommelfinger op ’, hvis du vil tilføje det til din menu den uge! Perfekt måde at blande din rutine og komme uden for din madkomfortzone!

Real Plans har omkring 2500 opskrifter i deres database, hvoraf cirka 611 er PaleOMG -opskrifter og det tal vokser hver uge, efterhånden som jeg skaber mere og mere til jer! Det betyder, at du nemt kan søge i mine opskrifter, nemt tilføje dem i din madplanlægger, let købe ind og nemt sammensætte et måltid, som alle i din husstand vil elske!

Jeg får altid mails om, hvordan man taber sig, kom i form eller havde det bedre. And the answer is: planning. “Failing to plan is planning to fail.” That quote has always stuck with me ever since I was in college and began my lifestyle of paleo and CrossFit. Because it’s 100% true. If you don’t plan out what you and your family are going to eat, how are you suppose to keep you and your family healthy? Being healthy is not easy, it’s not simple and it takes time and energy compared to eating fast food or microwave meals. But luckily more products, more apps, and more ideas are making health simpler as time goes on. That’s exactly what Real Plans is doing for the busy mom, the single dad, the college student, and everyone in between.

So what are your goals? Are you trying to lose weight, trying to get your health under control, trying to get the family on board with paleo? Hvad er det? No more excuses and no more eating whatever is around you. It’s time for you to take control, take planning into your own hands, and make your healthy diet easier than ever! With Real Plans, making health a reality RIGHT NOW is possible!

If you’re ready to get started with Real Plans, you can try them out with a 30 day money back guarantee! Plans start as low as $6/month ($7 if you want to access my 600+ PaleOMG recipes) and you can also shop other amazing blogger recipes, too! No more wasting ingredients or fighting about what to make for dinner. Real Plans has solved all those issues to make your life easier and healthier than ever! Click here to find out even more about Real Plans!

I may be compensated through my affiliate links in this post, but all opinions are my own. This compensation helps with expenses to keep this blog up and running!