mpmn-digital.com
Nye opskrifter

Kål med kylling

Kål med kylling


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hak en kål, salt, krydr med timian og dild. Varm de hakkede tomater i lidt olie, tilsæt den hakkede og krydrede kål. Tilsæt vand og bouillon og bring det i kog. Når kålen er kogt, blander vi den med "kyllingefad - opskrift på Bucataras".

Vi kan tilføje rå kylling (krydret) i begyndelsen af ​​kogning af kål. (opmærksom: dette er kun muligt, hvis kålen er mør og ikke kræver en lang kogning).

Efter at have kombineret de to retter (kylling og kål) kan vi sætte maden i ovnen i et par minutter, toppen bliver brun og bliver mere lækker.


Kålstege

Fans af min Instagram -konto har allerede set opskriften. Det er et fad fra "2 i 1" serien, altså pynt og kød i samme bakke. Det er ikke første gang, jeg har lavet disse stege, og jeg kan nu fortælle dig, at de kan tåle at fryse meget godt. Du kan lave en større mængde og derefter fryse dem i portioner. Efter langsom optøning skal du bare opvarme dem, og du har måltidet klar.

  • 300 g kål
  • 500 g hakket kød
  • 1 lille løg eller 2-3 grene løg
  • salt, krydderier
  • 3 æg

Hak kålen fint med en kniv, gnid derefter mellem fingrene for at blødgøre.
Bland sammen med hakket kød, hakket løg, æg, salt og krydderier.

Del sammensætningen i lige store stykker, for eksempel i 12. Form stege, dvs. flade frikadeller, cirka 1-2 cm tykke. Læg stege på en bageplade, på bagepapir, drys med olivenolie og bag i ovnen, der er opvarmet til 180 grader C, cirka 30-40 minutter.

Server med cremefraiche eller sennep. Jeg går også godt med leurd pesto, for det er stadig sæson.

I ALT: 1025 gram, 1565,4 kalorier, 116,7 protein, 113,8 fedt, 22,9 kulhydrater, 6,6 fibre
Kilde: http://calorii.oneden.com

Bemærk: Disse beregninger er omtrentlige. Hvis du følger en streng diæt, anbefaler jeg, at du foretager dine egne beregninger ud fra de anvendte betonprodukter.


Ris med surkål og multicooker kylling

Til denne opskrift brugte jeg mine køkkenhjælpemidler: multicookeren og Salad Chef Smart.
Disse hjælpemidler er meget nyttige, jeg nyder dem fuldt ud!

  • Til bøffen:
  • Lår og bryst på en kylling
  • 100 ml olie
  • Salt
  • Jord peber
  • 2 var dafin
  • 4 fed hvidløg
  • Sød peber pasta
  • 2 l apa
  • Til tilberedning af ris:
  • 300 gr ris
  • Kyllingesuppe i en andel på 3/1 i forhold til mængden af ​​ris
  • Salt
  • Karry
  • Grøn persille
  • Til surkål:
  • 1 lille hvidkål (op til 1 kg)
  • 2 hvide løg
  • fedtet, som kyllingen blev tilberedt i
  • 2 var dafin
  • 3 fed hvidløg
  • 1 tørret dildvin + macchiaia
  • salt
  • peber

[/ ingredienser]
Portioner: 4
Tilberedningstid: mindre end 90 minutter
[forberedelsestitel = & # 8221Forberedelse & # 8221]

Vi skærer kyllingen i skiver, vasker den, lægger den i multicookerskålen og dækker den med vand.
Tilsæt lidt salt.
Indstil kogeprogrammet i 10 minutter, og luk låget.
Når tiden er udløbet, fjernes det dannede skum og indstilles STEW -programmet i 20 minutter.
Kyllingen koger hårdere end den kommercielle, men det er godt at kontrollere, den skal ikke koges endeligt, bare nok til at fortynde fedtet og trænge lidt ind.


Når tiden er udløbet, skal du tage kyllingen ud af skålen og overføre den til en stor gryde.

Tag fedtstoffet fra en suppe, som kyllingen blev kogt i, og overfør det til panden.
Min kylling var meget fed, så jeg tog omkring et fedt fyldt med polsk.
Tilsæt lidt mere olie, krydr kødet med peber og paprika, tilsæt laurbærblade og hakkede hvidløgsfedd og dæk gryden.
Lad kødet stege ved medium varme og vende det fra tid til anden fra side til side.

Tilsæt risen, to laurbærblade, lidt salt og en teskefuld karry i suppen fra multicookerskålen.
Luk låget, og indstil RICE -programmet.
Efter tilberedning af bøffen fjernes kødet fra gryden og siler det resterende fedt, da det er renere, mere flydende. Vi bruger ikke den tykkere del længere.
Vask gryden, tilsæt fedt og varm det hakkede løg deri ved hjælp af Salat Smart Chef ved hjælp af flere blade.
Vi skærer også kålen i mindre stykker, derefter fjerner vi rygsøjlen og hakker den med Salad Chef Smart, også ved hjælp af flere blade.


Når løget bliver gennemsigtigt, tilsættes den hakkede kål, over hvilken vi dryssede lidt salt og peber, laurbærblade og dillvine, bland alt og dæk gryden, og lad kålen koge over medium varme.
Af og til rører vi for at lave god mad.
Mod slutningen tilsættes de rensede og skiver hvidløgsfed.


Server risene blandet med grøn persille, som vi tilføjer surkål til, og ved siden af ​​bøffen.
Jeg kunne virkelig godt lide kombinationen af ​​ris-kål!


Kyllingelår på kålskiver

Ud fra opskriften på kålskiver i ovnen besluttede jeg mig for at bage med kålen og nogle kyllingelår og dermed få hovedretten og pynt fra et bål. Jeg skærer kålen i skiver, for bedre at holde kødet på den. Med minimal indsats får du et lækkert måltid, der er godt og genopvarmet dagen efter.

  • 2 kyllingelår
  • 1 kål ikke for stor
  • 4-5 spsk olivenolie
  • 1 spsk sennep uden sukker
  • 3-4 fed hvidløg, findel
  • ½ tsk salt
  • timian, hakket peber
  • 2-3 spsk citronsaft, valgfrit

Skræl squashen og skær den i 2 cm tykke skiver. De lægges i en bakke på bagepapir. Skær om nødvendigt skiverne i to, så de passer dem, så de jævnt dækker bunden af ​​bakken.

Tilbered en blanding af olie, sennep, hvidløg, salt, krydderier og eventuelt citronsaft. Smør kålskiverne med denne blanding ved hjælp af en børste.

Læg kyllingelårene på kålen, smør dem med ovenstående blanding.

Sæt bakken i den varme ovn ved cirka 170 grader C, i 1 time, til kødet er pænt brunet.

I ALT: 1300 gram, 1265 kalorier, 85,3 protein, 77,6 lipider, 51,3 kulhydrater, 16,2 fibre
Kilde: http://calorii.oneden.com

Bemærk: Disse beregninger er omtrentlige. Hvis du følger en streng diæt, anbefaler jeg, at du foretager dine egne beregninger ud fra de anvendte betonprodukter.


Bagte kyllingelår med surkål!

Takket være den vellykkede marinade blev kyllingelårene fremragende trængt ind i dens smag og kom saftige ud, og "bedet" af grøntsager supplerede fjerkræet på vidunderlig vis. Du kan tilføje andre grøntsager til denne lækre ret!

INGREDIENS:

-700 g kylling underben

-salt, formalet sort peber - efter smag

-en spiseskefuld tomatpuré

-2 spsk mayonnaise eller fermenteret fløde

FORBEREDELSESMÅDE:

1. Vask og tør kyllingelårene. Kom dem i en dyb skål.

2. Tilsæt salt og formalet sort peber efter smag, sojasovs og fermenteret mayonnaise / fløde blandet med tomatpuré. Bland meget godt, fordel ingredienserne på overfladen af ​​kyllingelårene.

3. Lad kødet marinere i mindst 40 minutter.

4. Skær løg og tomater i tern. Hak surkålen fint.

5. Varm en lille mængde olie op i en stor gryde. Tilsæt løget i tern og steg til halvgennemsigtig.

6. Tilsæt surkål. Rør rundt og steg alt i 2-3 minutter.

7. Tilsæt tomaterne og formalet sort peber efter smag. Rør rundt og steg grøntsagerne i yderligere 3-4 minutter.

8. Overfør grøntsagerne til en dyb pande.

9. Læg kyllingelårene på deres overflade. Vi anbefaler, at du dækker bakken med aluminiumsfolie.

10. Bag maden i 30 minutter i den forvarmede ovn til 180 ° C. Fjern derefter aluminiumsfolien fra overfladen og fortsæt med at bage i yderligere 15 minutter.


Fordi i wokken sker alt ved høj varme, skal kød og grøntsager tilberedes inden tilberedning og lægges separat i skåle.

Kyllinge kød den vaskes og skæres i passende tern (som for en mundfuld).

kinakål skæres i tynde strimler eller stykker, gulerødder i tynde stave, paprika i tynde strimler og grønne løg i små stykker.

ingefær det skrælles, og det sættes på rivejernet med små masker, og hvidløg skæres i tynde skiver.

Slik i en kalenderkasse

Chokoladefrugtbuket

Chokoladekurv

Æske med 4 chokoladehjerter

Kom den revne ingefær og hvidløg i den varme olie-wok, omrør kraftigt med en spatel (for at smage olien) efter kyllingestykkerne, og vend dem på alle sider, indtil de skifter farve i 3-4 minutter.).

Tilsæt resten af ​​grøntsagerne over kyllingen (kinesisk kål, løg, gulerod, peber), omrør konstant med en spatel (ca. 10 minutter), og sluk derefter med vand og tomatsaft.

Når væsken falder, og grøntsagerne bliver bløde (mere al-dente), tilsættes sojasovs, peber, salt om nødvendigt (fordi sojasovsen er salt).

Kyllingen med kinesisk kål vil blive overført til en tallerken, hvor der vil være en garnering af basmatiske kogte ris, eller den vil blive indtaget som sådan & # 8230 forslag kan være nok efter alles fantasi.


Kålmel med kyllingelår

Opskriften på, at diabetikere spiser kål med kyllingelår, indeholder 30 gram kulhydrater og er velegnet til både frokost og aftensmad. Opskrifter til diabetikere viser nedenfor de nødvendige ingredienser, hvordan man tilbereder, men også næringsværdierne for en portion.

Antal portioner: 6 portioner.

Forberedelsestid: 30 minutter.

Madlavningstid: 40 minutter.

Samlet tid: 70 minutter.

Ingredienser, der er nødvendige for at spise kål med kyllingelår:

  • en medium råkål
  • seks udbenede kyllingelår (ca. 90 gram hver)
  • seks store tomater
  • 150 & # 8211 200 ml tomatjuice
  • en varm peber
  • en halv rød peberfrugt
  • to løg
  • salt og peber.

Forberedelse til kålmel med kyllingelår:

  1. Brun lårene i en non-stick pande dækket med låg i cirka 15 minutter.
  2. Tilsæt løg, peberfrugt og varm peber, alt fint hakket og 2 & # 8211 3 spsk vand.
  3. Lad det stå på bålet i yderligere ti minutter, omrør lejlighedsvis.
  4. Imens hakkes kålen fint og blandes godt i en stor skål med lidt salt for at forlade vandet.
  5. Overfør kødet og grøntsagerne til et passende ovnfad, tilsæt kål, tomatsaft og tomater i tern (eller du kan bruge en dåse tomater), krydr med masser af peber og lad det stå på bålet i yderligere 5 & # 8211 10 minutter.
  6. Bages i en forvarmet ovn ved 180 grader i cirka 40 minutter.
  7. Server varm med frisk ristet brød, to skiver (ca. 60 gram) for hver portion.

Ernæringsværdier:

  • kalorier: 335,5 kcal
  • protein: 35 gram
  • kulhydrater: 30 gram
  • fedt: 8 gram.

Prøv vores opskrift på: Mælk med flager og frugt.

Glem ikke at like vores FaceBook -side: Opskrifter til diabetikere.

Vil du have opskriften i elektronisk format? Send os en mail på [email protected], du betaler et mindre gebyr, og vi sender dig opskriften i pdf -format.

For en personlig ernæringsplan skal du gå til nedenstående link:

For GRATIS vejledninger om diabetes og en sund livsstil kan du følge vores samarbejdende læges kanal: Dr. Petrache.

For de nyeste oplysninger om diabetes og ernæring, besøg partnerbloggen: Diabetes, ernæring og stofskiftesygdomme.


Kål diæt gryde med kylling & # 8211 en let og mættende middag, perfekt til hele familien!

Vi præsenterer dig opskriften på en lækker gryde med kål med kylling, tilberedt i den multifunktionelle ovn. Få en særlig aromatisk, rosenrød og lækker varm ret, som er meget let, kostholdig og mættende på samme tid. Den er perfekt til hele familien og kan kombineres med enhver yndlingssauce. Det er en opskrift, der kommer til at diversificere den daglige menu, idet den kun er god til børn, der ikke kan lide frisk kål.

INGREDIENSER

-400 g hakket kylling (kyllingebryst)

INGREDIENSER TIL SAUCE

-6 spiseskefulde naturlig yoghurt

-3 spsk fuldkornsmel

-50 g ost (fedtfattig)

FORBEREDELSESMÅDE

1. Hak kålen og mal den lidt med hænderne.

2. Skræl og hak løget. Skræl squashen, riv den og pres saften. Riv osten.

3. Steg løget på en pande med varm olie. Tilsæt gulerod, derefter kødet. Bland godt og steg til kødet er næsten klar.

4. Tilsæt kålen og bland. Steg i et par minutter. Match krydderier efter smag.

5. Bland yoghurten med æg, mel og salt. Få en homogen masse. Hæld den opnåede sauce i gryden med kålen og bland.

6. Hæld den resulterende blanding i skålen i en universalovn.

7. Drys med revet ost og indstil ovnen til "Bage" -programmet i 50 minutter. Efter denne tid, lad gryden stå på "opvarmning" -programmet i yderligere 15 minutter.


Kålbrød med kylling & # 8211 en uimodståelig snack! En simpel opskrift, der hurtigt redder dig fra enhver situation!

Vi præsenterer dig en opskrift på paneret kål med kyllingefyld. Det tilberedes meget enkelt og hurtigt og er en perfekt snack til de dage, hvor du ikke har tid nok til at lave mad, eller hvis du befinder dig med gæster lige uden for døren. Få en særligt duftende, sprød delikatesse på ydersiden med saftig fyld. Overrask dine kære med en original varm snack.

INGREDIENSER

-3-4 spsk mayonnaise (fløde eller kefir)

FORBEREDELSESMÅDE

1. Skær kyllingebrystet i tern. Steg kødet på en pande med varm olie.

2. Hæld fløden i gryden. Rør rundt og kog i et par minutter, indtil saucen tykner.

3. Forbered kålbladene: læg kålen i en gryde med kogende vand og kog i 2-3 minutter. Hæld vandet fra, og skræl bladene af.

4. Forbered brøddejen: Pisk æggene med salt, mayonnaise og mel. Hvis det ønskes, kan du tilføje 1 spsk vegetabilsk olie.

5. Læg en portion flødeskum på hvert kålblad. Rul bladet.

6. Før hver portion gennem brødkrummerne og steg den i en gryde med varm olie på begge sider.

7. Steg brødkrummerne til de er gyldenbrune. Det steger meget hurtigt. Server varm med din yndlingssauce.

Bemærk: Hvis det ønskes, kan kålen steges uden påfyldning eller med anden fyldning efter smag (ost, grøn ost, pølser, svampe).


Hvad skal man ellers lave mad med sødkål - 10 enkle og velsmagende opskrifter

Som du sikkert ved, er kål en fødevare fuld af mirakuløse egenskaber.

Siden oldtiden havde romerne opdaget, hvor nyttige kålblade er til at lindre smerter. Også i det antikke Grækenland var kål berømt for sine medicinske egenskaber.

Selv i dag roser forskere kål for at bremse væksten af ​​kræftceller på grund af et stof, det indeholder kaldet indol. Det har også visse stoffer, der producerer anticancer -enzymer.

Men udover de gavnlige egenskaber, det har på vores helbred, er kål også en velsmagende mad, der kan tilberedes på mange måder.

Fordi i denne periode findes den i overflod overalt, vi vi fortæller dig 10 enkle og velsmagende opskrifter at lave med sødkål: